اهلا وسهلا بحضرتك.
اولا يجب التقرب إلى الله والالتزام بالصلاة والصوم والانشغال بالاشياء المفيده والنافعه.
ثانيا العاده السريه حرام ويجب عدم ممارستها للشباب والبنات.
ثالثا الابتعاد عن المثيرات الجنسية والخلوه مع ممارسة الرياضة الصحية والابتعاد عن الخلوه التي تزيد من فرص الرجوع الى العاده السريه.
رابعا يجب حضور الندوات والمؤتمرات العلمية والاختلاط بالعائلة والأصدقاء المقربين وتبادل الخبرات والتجارب الحياتية.
خامسا لا اعتقد ان الماء يمكن أن يمزق غشاء البكاره خصوصا أن الغشاء محمي وليس موجود خارجيا.
سادسا يجب الذهاب الى طبيبه نساء وتوليد لعمل كشف وفحص لغشاء البكاره وتقييم الحالة.