نم سريعا وتخلص من الأرق .. ادخل وجرب

استشارة طبية رقم 69749
زائر
السلام عليكم

هذه طريقة قمت بإكتشافها للتخلص من الأرق .. وجدت أن الأرق عبارة عن أفكار تدور في العقل فكرة وراها فكرة وراها فكرة وهذه الافكار تتطور وتتشعب ولها عدة طرق فراح يطوووول عيك الوقت الى أن تشعر بالنوم وتنام بس بعد ساعة او ساعتين fwn1;

الطريقة هي حصر التفكير في شيء محدد .. مثل الحساب .. جربها

بعد قراءة اذكار النوم ابداء بالحساب مثلا

5 + 7 = 12 +3 = 15+2 = 17 - 3 = 14................. وراح تلاقي نفسك في سابع نومةin10;

يلا جربوووها واعطوني رأيكم
 
بيانات الاستشارة
زائر
أخى هذه الطريقة متجربة من قبل أمل لا
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
شكرا اخي فالارق مشكله شائعه وتسبب الازعاج وربما تسبب الاعاقة المهنية لاكن مااقول الا مشكور علي الجهد المبذول منك لمحاربة هذه المشكله.
 
زائر
صحيح اخي باحث كلامك سليم جداً ومرورك أسعدني شكراً لك ^_^
 
زائر
الارق مشكلة عويصة وانا فعلا جربت ان احصر تفكيري بشيء معين واستطعت التغلب على هذه المشكلة........
كلامك صحيح مئة بالمئة..........شكرا لك
 
زائر
أفضل طريقة تجيب لي النوم متابعة قناه مملة في التلفزيون ههههههههه
من جد والله لما بتابع حاجه لفتره دون أن أتفاعل معها بنام
حأجرب هذا الشيء يمكن يكون أفيذ من متابعتي القنوات المملة
يعطيكم ألف عافية ...
 
زائر
طريقة افضل من طريقة عد الخراف التي تقفز من فوق السياج
شكرا .
 
زائر

شكراً لك أخي حليم على طرح المشاركه دي ..
ممكن كمان تقعد تخطط وتحط جدول لليوم الي جاي وتفكر وتفكر لحد ما تنام ..

لك مني كل الود ..
 
زائر
الحمد لله انام من غير عد ويوم سمعت كلامك ما عاد نمت
ههههههههههه<<<<وحده محششه
 
إجابة الطاقم الطبي
Dr.Osaid

Dr.Osaid

طبيب
يعطيكي العافية
انا سمعت بهذي الطريقة من قبل
بس ماجربتها
شكلي هجربها لانو القلق عندي موجود دايما :(
مشكوورة
تحياتي
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

استشارات طبية ذات صلة

عودة
أعلى