استشارة طبية رقم 74232
زائر
قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة (بين الظهر والعصر) لن يشيخوا بسهولة
إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة
أجب الهاتف بالأذن اليسرى، ستؤثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى
لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة
أرح أذنك كل ساعة
منقووووووووووول للفائده
بيانات الاستشارة