هذه الاعراض ناتجه غالبا عن التوتر والضغوطات النفسيه فيجب الابتعاد عن اي توتر ويمكنك اخذ اقراص ليبراكس صباحا ومساء لتهدئه القولون العصبي اما بالنسبه للامساك فيمكنك شرب الكثير من الماء مع الاكثار من تناول الفاكهه والخضراوات التي تحتوي علي الياف ... ينبغي ايضا ان تقوم بعمل تحليل لجرثومه المعده فقد تكون هي التي تسبب لك الاما بالمعده