ما رأيكم بالسباحه - يهمني رأيكم -

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحيه لكل أعضاء هذا المنتدى الرائع

هذه أول مشاركه لي كما تلاحظون من عدد مشاركاتي

أتمنى إفادتي بخصوص السباحه هل تساعد على تخفيف الوزن وخصوصا منطقة الأرداف والكرش

وإذا كانت كذلك ماهي الأوضاع المفضله في السباحه

لأنني ناوي أسجل في مركز رياضي خصوصا السباحه

ولكم كل التحايا الطيبه

أخوكم


فهد

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاتــه

السباحة انا بعرف انها رياضة حلوة

ومفيدة للمدخنين علشان ينظفو رئتهم

بس بالنسبة للوزن ما عندي خلفية

بس حلو ليش ما تسجل يعني ؟

بالتوفيق ان شاء الله

السباااااااااااااااااااااااااحه شي فضييييييييييييييييييييييييييييييييع

ينزل الوزن ويشششششششششششششششششده

بس مو حلو للحريم لانه يخلي الجسم معضضضضضضل بزياده

يعني الوحده اذا تبي تجل سباحه ما تطول يعني حدها شهر

السباحة جيدة للصحة حتى النبي وصى بيها هي ور ياضة ركوب الخيل

السباحة رائعة لتنزيل الوزن خاصة لمن بعانون من ألام المفاصل بسبب الوزن الزائد
ويفضل بالبحر