ماذا تنصحون بعد ترجيع الاجنه

مرحبا دكتور
بماا تنصح بعد ترجيع الاجنه

وهل كثرة المشي مضرة
طريقة النوم هل هناك وضعيه معينه للنوم
طلوع الدرج هل هو مضر

شكرا لكم

مافي رد
ابغى اعرف طلوع الدرج ونزوله ياثر وكمان النوم على الجنبين لاني اكون نايمه عظهري واكتشف لما اصحى اني لفيت شوي لليمين او اليسار

السلام عليكم

انا كمان مرجعه اجنه والدكتور قالى مش ضرورى تنامى دايما فى السرير ممكن تقعدى وتتمشى فى الشقه لكن النزول والطلوع على السلم ده للضروره القصوى

كمان انا كنت مفكره زيك انى لازم انام على ظهرى على طول الدكتور قالى ممكن تتقلبى ولازم تشربى ميه كتييييييييييييييير

وسوائل كتيييييييير

وربنا يرزقنى واياكى الذريه الصالحه المعافاه