مأكولات ومشروبات تخفف من الامساك و الانتفاخ والالام اسفل البطن؟

بالغالب انك تعاني من قولون عصبي وانتفاخ شديد بالقولون وقد يكون هو السبب ايضا في الضغط على المثانه ويسبب مشكلات البول او قد يكون هناك ايضا التهابات بوليه
العادات الغذائيه غير الصحية هي السبب الرئيسي لتوتر القولون وكذلك زيادة القلق والتوتر والنوم غير المنتطم
بالنسبة للتغذيه هناك بعض التعليمات من الافضل اتباعها مثل ان تكون ااوجبات بمواعيد ثابته و تقليل منتجات الالبان لانها تزيد من الانتفاخ وتقليل المنبهات ومنتجات الكافيين والشيكولاتة
ولعلاج الامساك يمكن تناول الفواكه مثل البرتقال والخضروات و الاكثار من شرب المياه
ويمكن تناول انزيمات هاضمه لتحسين الهضم مثل زيموجين فورت او دايجستين وللانتفاخ ديسفلاتيل قرصين مضغ بعد كل وجبه
وفي حال عدم التحسن بعد اتباع التعليمات وتناول العلاجات السابقه يفضل عمل تحليل براز واشعه سونار على البطن
بالنسبه لاعراض البول يفضل عمل تحليل بول للاطمئنان

اولا بالنسبة لمشاكل البول من حرقة وألم ورائحة فهذا في الأغلب يرجع إلى إلتهاب بمجري البول أو إلتهاب بالمثانه فعليك إجراء تحليل بول.
ثانيا بالنسبة للامساك يجب عليك تجنب الاطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض كالعيش الفينو والبسكوتات وتناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفاكهة وتلك المصنوعة من الحبوب الكاملة كالعيش البلدي و عيش الشوفان و الماء يعمل كملين طبيعي لذا وجب تناول قدر كافي من الماء حاولي كوبين ماء مع كل صلاة كحد أدنى. مشروب الشاي الأخضر و أيضا الأرسيا من الأغذية التي تساعد على حدوث ليونة.
في هذه المرحلة يوصي باستخدام ملين لتقليل صلابة البراز وتقليل حدوث بواسير أو شرخ شرجي مثل دوفلاك شراب معلقة كبيرة كل ٨ ساعات. شفاك الله وعفاك.

اولا تشخيص حالتك دة حالة قولون عصبي مع امساك
و هناك التهاب في المسالك البولية
وقد يكون هناك التهاب في البروستاتا
لابد من العلاج الدوائي
الادوية التي تساعد علي الاخراج هي الخضروات المليئة بالالياف و الفاكهة
و اعشاب السنامكي مفيدة جدا في الموضوع دة