قلق وتوتر خوف

  • الأجوبة: 2
ر

روووح

زائر
  • رقم الاستشارة الطبية: 9294
لدي قلق وتوتر وأشعر بحزن واتوهم المرض
 

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
التوتر والقلق هو مرض مثله مثل اي مرض عضوي ويمكن ان يعالج دوائيا
لذا لا بد من استشارة طبيب نفسي ومتابعة طبية ودوائية معه للحصول على افضل النتائج
 
محاولة الاسترخاء بتمارين اليوجا وتمارين الرياضه تعمل على التقليل من التوتر
والتوقف عن التدخين في حال كنت مدخن والامتناع عن الاطعمه الدسمة
وتنظيم النوم والواجبات الغذائيه
وفي حال كان القلق مستمر بشكل شديد يمكن استشارة طبيب لاعطاء علاج مناسب للحاله