قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة..

نشرت احدى المجلات اليابانية ان قلت النوم تؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية
حيث ان العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التى تؤدى الى الأزمات القلبية واثبتت الدراسة ان الأشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الأصابة مضاعفة وتفسير ذالك ان قلة النوم على المدى البعيد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القـــــب اضافة الى ضفوط الحياة اليومية تؤدى الى تغيرات فى وظيفة القلب وهذة العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة القـــــــب ..... الى درجة انها تصيب القلب ببعض الااعتلالات التى تؤدى الى الأزمات القلبيـــــــــــة .in9;
وتوصى هذة الجمعية الى تخفيض ساعات العمل الى اربعين ساعة فى الأسبوع واخذ قسطا" كافيا من النوم وخاصة فى عطلة نهاية الأسبوع ...... عموما" هذة فرصة ودعوة عامة للجميع بنوما" هادئا" smie1;
منقول

جزاك الله خيرا اختي على الموضوع الرائع...واسمحلى لي بهذه الاضافة...انه من المفيد جدا نوم القيلولة حتى و لو كانت 10 دقائق

الزهراء ، شكرا لك على الخبر والمعلومات المفيدة

شكرا لك ع المعلومة وفقك الله ....

والشكر موصول لكم على مروركم الطيب..
تحيتي للجميع

شكرا اختي هادي المعلومات المهمه
دمتي بخير يارب