فقر دم خفيف

الاكل: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ و العسل الاسود و البنجر و الجرجير و الأطعمة التي تحتوي ع ف ب ١٢ لتساعد ع الامتصاص و ايضا فيتامين سي
و يجب عمل تحليل لمعرفة نسبة الهيموجلوبين لتحديد إذا ما تحتاجين الي كورس حديد دوائي ام نكتفي بالاكل

اهلا وسهلا بحضرتك هذه اعراض فقر الدم مع ضعف التغذيه لابد من الاهتمام بالأكل الصحي المتوازن واكل الوجبات الغذائية الثلاث الرئيسيه مع الاكل الذي يحتوي عل الحديد بنسبه كبيره مثل السلطه والسبانخ والكبده والتفاح
اخذ أقراص الحديد قرص مره يوميا مثل الهيماكابس لمده ٣ شهور
اجراء صوره دم كاملة للمتابعه