طقطقة في الرقبة عند تحريكها بدون ألم

غالبا كل هذه الأعراض نتيجة الإجهاد و قلة الراحة و النوم و سوء التغذية.. و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و تحليل كالسيوم و فيتامين ب12 و عرضها على طبيب باطنة مختص.. فقد تحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة مثل vitayami حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و إعطاء الحيوية للجسم.. و ينصح بالنوم قدر كافي من الوقت و الراحة.. انت فقط تحتاج لتغيير اسلوب حياتك للأفضل و الإهتمام لصحتك.. و بالنسبة للرقبة فيمكن تدليكها بأي كريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول و العمل على تدفئتها جيدا.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

يجب اخد فيتامين د وكالسيوم و ب١٢
عمل صورة دم كاملة

يفضل إجراء بعض التحاليل وخاصة صورة دم كاملة كالسيوم وفيتامين ..ومراجعة مراكز للعلاج الطبيعي