طرق زيادة الوزن بسرعة

  • الأجوبة: 3
ض

ضيـف..

زائر
  • رقم الاستشارة الطبية: 5936
عايزه أزيد في الوزن في اسرع وقت ممكن لأني نحيفه
 

الجنس
أنثى
العمر
23
الطول
163
الوزن
55
أمراض مزمنة
لا يوجد

Dr. Samar Essam

طبيب معتمد
عليك بتناول أقراص فاتحة للشهية مثل دايجينورم أو ديجيستين قرص 3 مرات يوميا قبل الأكل و يجب عمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و ينصح بتناول المشروبات الفاتحة للشهية مثل الحلبة حيث تطحن و توضع مع الزبادي. أو العصير و كذلك الكزبرة و الكاموميل و الزعتر و الزنجبيل عليك بإدخالهم في النظام الغذائي و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبات الأساسية حيث تعمل على فتح الشهية و تقليل شرب السوائل قبل الطعام و تناول المكسرات .. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد ع فتح الشهية.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
 
أفضل طريقة لزيادة الوزن هي ممارسة رياضة منتظمة يومياً مع طعام متوازن والصبر على ذلك عدة شهور وسيزداد الوزن بشكل طبيعي
 
هناك اقراص فاتحة للشهية يمكن تناولها باشراف الصيدلاني
ويمكن ممارسة الرياضة بشكل يومي لزيادة الكتلة العضلية وبالتالي زيادة الوزن