صداع في مقدمة وخلف الرأس مع التهاب جيوب انفيه

التهاب الجيوب الانفيه المزمن يسبب صداع الراس بالاضافه الى ضروره قياس ضغط الدم لانه من مسببات الصداع وبالنسبه للتوتر والانفعال فمن الطبيعى حدوث زياده فى معدل التنفس وضربات القلب عند اى اثاره سواء توتر او حزن او فرح وذلك لافراز الجسم ماده الادرينالين التى تعمل على ذلك وبالتالى يرجى عمل ضبط للنفس للسيطره على معدل التنفس ومعدل ضربات القلب ومعالجه التهاب الجيوب الانفيه باستخدام مضادات الهيستامين مثل زيرتك او زاينيز او كلاريتين او تلفاست حسب وصف الطبيب مع امكانيه استخدام بخاخات موضعيه بالانف مثل تيكانيز او نازونكس ومتابعه قياس ضغط الدم ويمكنك عمل ايكو على القلب للاطمئنان والتأكد من عدم وجود اى ارتخاء فى الصمام الميترالى حيث انه يحدث اعراض مشابهه مع ضروره الاهتمام بالغذاء الجيد وشرب الماء بوفره وممارسه الرياضه لطرد الطاقه السلبيه والبعد عن التوتر والقلق

الصداع كما تصفين غالبا ليس بسبب التهاب الجيوب الانفيه فصداع الجيوب الانفيه يكون جانبي و يصل للعيون احيانا ويزداد مع خركة الرأس او السجود
اما الصداع الذي تصفينه فغالبا هو صداع نفسي توتري لانه صداع بمحيط الرأس و يصاحبه توتر وخفقان وهزة وحرارة من خلف الرأس
ويحتاج هذا الصداع الى الاسترخاء والبعد عن مسببات القلق و تقليل تناول المنبهات ومنتجات الكافيين وممارسة تمارين التنفس العميق بان تاخذين شهيق عميق من الانف وتحتفظين به لمدة خمس ثوان قم تخرجين زفير ببطء من الفم على مدار خمس ثوان وتكرريه عدة مرات بوميا
وقد تحتاجين لاستشارة طبيب نفسي للمساعدة واعطاء علاجات تخفف من رد فعل الجسم للقلق و تقلل من الصداع

الصداع له أسباب مختلفة منها الجيوب الأنفية وأيضا التوتر والاجتهاد يسببان صداع توتري فأنتي لديك سببان كافيان لحدوث الصداع لذا يوصي بالاستمرار على علاج الجيوب الأنفية كما يوصي بالهدوء والراحة والبعد عن التوتر والضغط النفسي، مع تناول بنادول قرصين عند اللزوم. شفاكي الله وعفاكي.