شد عضلي على مستوى الساق عند ممارسة كرة القدم

الاخ الكريم ، يحدث الشد العضلي نتيجة ممارسة الرياضة مع عدم عمل تمارين الاستطالة بعد الانتهاء من التدريب لان ذلك يعمل علي تطويل انسجة العضلات المنقبضة ومنع حدوث الام والشد العضلي
يمكنك استعمال اقراص alphinternثلاث مرات قبل الاكل
اقراص celeborg مرتين بعد الاكل
دهان كريم declophen gelمرتين يوميا مع التدليك جيدا لتسمح للكريم باختراق الجلد وعلاج الالتهاب الذي يحدث للعضلة مع الشد ولتسكين الالم

اهلا بك
و الف سلامه عليك
اول شيئ لابد من الالتزام بتمارين ما قبل ممارسة الكوره حتي تفك العضلات ما يسمى بالتسخين
ثانيا لابد من البحث عن اي أسباب اخري محتمله مثل
نقص فيتامينات خصوصا فيتامين دال و الكالسيوم لابد نعمل لها تحليل
ثانيا من الممكن وجود خشونه بالفقرات القطنيه اسفل الظهر او انزلاق غضروفي بسيط اسفل الظهر بالفقرات القطنيه لذلك لابد من عمل اشعه عاديه علي الفقرات القطنية اسفل الظهر
و ممكن نبدأ علي استعمال باسط للعضلات قبل البدأ في الرياضه
مره واحده كل يوم
مثل كبسولات ريلاكسون او مالتي ريلاكس حبوب ٥ محم

تعاني من شد عضلي على مستوى الساق عند ممارسة رياضة كرة القدم
بعد فحص الاعراض تبين أنك تعاني من زيادة في الوزن.
اما عن الشد العضلي فهو نتيجة تقلص في عضلات الساق نتيجة عدم ممارسة الرياضة بانتظام او منذ مدة طويلة ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين د .
ننصح بتناول وجبات صحية تحتوي على الاسماك والفاكهة والخضروات الطازجة وتناول عصائر فريش والاكثار من شرب الماء والحليب والبيض والتعرض لأشعة الشمس
العلاج
لورنوكسيكام ٨ ملجم قرص بعد الفطار والعشاء
سيردالود قرص بعد الفطار والعشاء
نيوروبيون قرص بعد الغداء يومياً