القلق النفسي هو نوع من الاضطرابات النفسيه التي تصيب اغلب البشر .منه القلق الصحي الطبيعي وهو الشعور الطبيعي الذي يصيب معظم البشر كالقلق على انسان قريب أو القلق على أداء في امتحان او ترقية في العمل وهو قلق صحي له أثر تحفيزي يفيدالانسان ويجعله يزيد من اداؤه ويكون اكثر حرصا .أما إذا زادت موجات القلق فيبدا يتحول من الشكل الصحي إلى الشكل المرضي وهو ما يعرض الشكل لاهتزازات نفسيه مختلفه قد تنعكس في شكل اضطرابات جسديه مثل الإصابة بالقولون العصبي او ازدياد ضربات القلب او الاحساس بضيق تنفس عند المرور باي موقف توتر او قلق.
للتغلب على هذه الأعراض. يجب عليك عزيزي الإكثار والالتزام بشعائرك الدينيه التي تشعرك بالسلام النفسي . وعليك زياده التركيز في ان المستقبل بيد الله وانه مستقبل له جانب مشرق بإذن الله . والالتزام بغذاء صحي يساعد على زياده مناعتك وقوتك البدنيه .كما أنه ممارسه رياضه مع من تحب او تصادق يساعد على خروج الطلقة السلبيه والتفكير السلبي ..
دمت بصحه وعافيه
