تساقط الشعر عند اتباع الحمية

ينصح مع الدايت اخذ فيتامينات وحديد وبخاصة فيتامين د وكالسيوم ضروري مع الحرص ع الاكل الصحي

تشاقط الشعر مع الريجيم دليل علي ان الريجيم تم تطبيقه بطريقه غير صحيحه فالريجيم السليم يجب ان يحتوي علي انواع الخضروات والفاكهه والبروتينات اللازمه لصحه الشعر والجلد والجسم مع اخد كورس معين من الفيتامينات في حاله نقص اي عنصر غذائي مهم بعد عمل الفحوصحات اللازمه في بدايه الريجيم مثل صوره دم كامله وفيتامين د وهرمونات الغده الدرقيه

يفضل عمل تحليل لقياس نسبة الهيموجلوبين بالدم للتاكد من عدم وجود انيميا نقص الحديد
وكذلك تحليل TSH بالدم والمعروف بتحليل الغدة الدرقية
كما ان اتباع اساليب الريجيم الغير صحية يؤثر سلبا على الجسم
يجب ان يحتوى غذاؤك على كميات محددة من السكريات ويفضل منها النشويات المركبة
وكذلك يجب ان يحتوى على انواع متعددة من الفاكهة والخضروات التى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر والجسم عموما

ريجيم في ٣ شهور ينقص من وزنك ٢٥ كيلو اكيد له تاثير سلبي علي كل فيتامينات الجسم مطلوب منك عمل تحليل هيموجلوبين للتاكد من عدم وجود انيميا لازم تناول الفيتامينات والحديد والكالسيوم اثناء الريجيم مره واحده يوميا يفضل الحديد اثناء تناول الطعام لعدم حدوث امساك طبعا فيتامينات العنايه بالشعر وتناول وجبات متوازنه مليئه بالخضروات والالياف واتباع نظام ريجيم متوازن حتي لايؤثر علي باقي الوظائف