الاخ الكريم ، ان مرض السكري هو مرض يمكن علاجه بسهولة ومنع الاعراض الجانبية التي تؤذي الجسد بأكمله بلا تفاصيل قد تؤذي نفسيتكم سلبا ، اود ان اشرح ان النظام الغذائي الصحي هو مفتاح العلاج من السكري لان اساس وجوده اختلال بحساسية الخلايا لهرمون الانسولين ، في النوع الثاني من السكري الانسولين يفرز بصفة طبيعية لكن هناك صعوبة استجابه للخلايا لادخال السكر المرتفع من الدم لداخل الخلايا لانها بالفعل ممتلئة بالسكر ، مبدئيا نظام الصيام المتقطع بأن تصوم 16ساعة يوميا ضمنها ساعات النوم وتتناول وجباتك خلال 8ساعات علي ان تجعل الوجبة الاكبر في الفطور ثم يقل كمية السعرات المستهلكة مع مرور اليوم لتكون اقل كمية من الطعام في العشاء ، الإكثار من السلطة قبل الوجبة الدسمة سيشعرك بالشبع ويقلل الحاجه لتناول مزيد من النشويات والسكريات ، محاولة تقليل السكر المضاف للاطعمة والمشروبات ثم منعه نهائيا بالتدريج ، ممارسة الرياضة من الاشياء الاساسية لعلاج السكري فالعضلات التي تقوي مع ممارسة الرياضة تقوم بسحب اكبر كمية من الجلوكوز بالدم وتقليل المجهود علي البنكرياس بعد تناول الوجبات ولو نصف ساعة مشي منتظم يوميا ، يمكنك البدء بتناول اقراص ميتفورمين 850مرتين يوميا ، مع الاقراص التي تستخدمها مع المحافظة علي تناول الفيتامينات لحماية الاعصاب من التاثير الضار لارتفاع السكر بالدم
