انا مرضعة ونسبة الكالسيوم قليلة

نقص الكالسيوم عند الام مع الرضاعة يسبب فقدان عظام الفك للام وضعف نمو عظام الرضيع..فاذا لم يتوفر تعويض الكالسيوم في الغذاء..انصحك باخد مركبات الكالسيوم/ماغنسيوم/زنك ..مجتمعة حوالي 1000مجم كالسيوم يوميا(osteocare chew tab) مع العلم ان كوب من اللبن او الزبادى يعادل حوالي 300 مجم كالسيوم

تحياتي لك
لاداعي للقلق فهذه النسبة ليست مقلقه أو قليله بشكل كبيرااا
ويجب أن نعمل على علاج هذه النسبة عن طريق الغذاء مع الدواء فيجب تناول الطعام الغني بالكالسيوم كمتتجات الألبان والبيض والمكسرات والخضروات والفاكهه
مع التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وفي آخر النهار حيث انها تكون غنيه بالاشعه المفيده وتعمل على تنشيط فيتامين د الضروري لسلامة العظام مع الكالسيوم

ومن الممكن أخذ أقراص كالسيوم مثل كالسيترون قرص واحد يوميا...

مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه

الاخت الكريمة ، ان نقص نسبة الكالسيوم بالدم تحدث بسبب الحمل والرضاعة لان الطفل يستكمل احتياجاته من الام بينما تحتاج هي لتعويض الفقد عن طريق تناول المكملات الغذائيه ، يحدث ذلك خاصة بعناصر الحديد والكالسيوم فتصاب الام بالانيميا ونقص الكالسيوم اذا لم يتم تعويض المفقود من هذه المعادن الهامة ، يمكنك الاهتمام بطعام صحي غني بالكالسيوم مثل البيض والاسماك ومنتجات الالبان ، مع الاهتمام بالتعرض للاشعة فوق البنفسجية للشمس في فترة الصباح تعرض الجلد ليتمكن من تخليق الكالسيوم بواسطة زيادة مستوي فيتامين د في الدم ، يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم مثل calcid b12قرص مرتين يوميا مع المواظبة علي الطرق الطبيعية في الغذاء واشعة الشمس