الم شديد أسفل الظهر

يجب معرفة السبب وتناول مسكنات الالم عند اللزوم
السبب قد يكون تشنج عضلي او انزلاق غضروفي او نقص في فيتامين د او بسبب جلسات خاطئه لفترات طويلة
ينصح بممارسة تمارين الكارديو تحت اشراف مختصين لتخفيف التشنج وتحليل مستوى فيتامين د

يحدث ذلك لعدة أسباب منها مشاكل العمود الفقرات وخشونة الفقرات ومنها حمل أوزان ثقيلة بشكل خاطيء ومنها مشاكل الكليتين ويجب المتابعة مع مختص عظام لتحديد السبب وتقرير العلاج

الام اسفل الظهر لها اسباب عديده منها تقلص العضلات او التهاب فى الفقرات نتيجه الاجهاد الشديد والمستمر وحمل اشياء ثقيله او الجلوس بوضع خاطئ او الوقوف لفتره طويله وقد يكون هناك انزلاق غضروفى او خشونه فى الفقرات لذلك بجب عمل اشعه على العمود الفقرى وعرضها على طبيب عظام لاخذ العلاج اللازم مع الراحه التامه وعمل جلسات علاج طبيعى فهى تساعد على تخفيف الالم بجانب المسكنات الموضعيه مثل فولتارين او او اولفين جل