السباحه في الماء البارد تزيد الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخباركم اخواني واخوااتي ان شاء الله كلكم بخير..



يقول العلماء ان الماء البارد قد يساعد على زيادة الوزن حيث اكدت دراسه امريكيه

ان السباحه في الماء البارد قد تنعشك ولاكنها في نفس الوقت تفتح شهيتك اكثر للطعام

مايعرضك لإكتساب مزيد من الوزن ؟؟

حيث قام فريق من الباحثين بجامعه فلوريدا بدراسة تأثير السباحه على السعرات

الحراريه ، ووجدوا ان الأشخاص الذين يعتادون على السباحه في الماء البارد يحتاجون

امزيد من السعرات الحراريه للتغلب على برودة الماء والذي يدفع الفرد للشعور بالجوع

ومن ثم الأكل الذي يعرضك لزيادة الوزن

لكن لو تناول وجبته الطبيعية تبقى المياه الباردة وسيلة جيده للتخسيس
فقد أخبرنا دكتور الفيزياء في إعدادي صيدلة أن الشباب في سننا في اوربا أثناء الاستراحة لا يذهبون للأكل والشرب ولكن يتخففون من ملابسهم ويأخذون في الركض والجري في البرد الشديد لأن ذلك يساعد على انقاص الوزن لأن الجسم يستخدم مخزونه لتوليد الطاقة اللازمةللجري وللمحافظة على درجة حرارة الجسم وبالتالي في السباحة في الماء البارد دون مزيد من الطعام سوف تساعدك على إنقاص وزنك
وجزاكم الله خيرا

جزاكم الله خير جميعا على هذه المعلومات المفيده
دمتم بخير