اخواتي من بعد تنزيل الوزن يجب
الإستمرار في عدم التخبيص بالأكل
ومزاولة الرياضة على الأقل 3 مرات بالإسبوع
والمشي كل يوم
وإلا لن تستفيدوا بتناول الحبوب وكثرة الطعام
وعدم الحركة
صح خلو الحبوووووبه عنكم ومافي احلى من تخفيف الاكل والريااااضه بس يبي لاااااااااااا ارااااااده انا مره قريت قصه بصراحه عن حبووب التخسيس انه في وحده تاخذ منه ونحفت وفرحااانه انها نزلت كياااااااااااااالو بس كل من تمر الايام تشوف نفسها تتعب اكثر من اول وتنحف وراجعت دكتور تدرون وش طلع فيها مسكينه دود في جسمها ياكل فيها وهي فرحانه انها انحفت ومافي لها حل خلاص وصلت حالتها للموووووووت يعني انتبهووووووووو يابنات مافي احلى تخفيف الاكل وبس ورياضه
