الحمام البارد يخفف حدة التوتر

افاد خبراء متخصصون في بريطانيا ان اخذ حمام بارد في الصباح يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي عند الموظفين والعاملين... وقال الباحثون في جامعة (هال): ان الحمام البارد يعتبر جزءا مهما من نمط الحياة الصحي عند العاملين من الرجال والنساء ويمكن استغلال هذه الفكرة في عالم المال والاعمال للتخلص من التوترات والمؤثرات الحياتيه الضارة بالصحه...واوضح هولاء ان العاملين المصابين بالتوتر والعصبيه غالبا مايصحبون اكثر تاثرآ بالحرارة العاليه ويصابون بتعرق مستمر. الا ان بامكانهم التخلص من هذة الحاله باخذ حمام بارد في الصباح قبل الذهاب الي العمل ووجد الباحثون بعد متابعه مجموعة من طلاب الجامعات بهدف تحديد الطرق التي تزيد درجات الواقيعيه والوعي والتفكير والتحمل النفسي. حيث طلب منهم وضع ايديهم في ماء بارد اثناء اجابتهم عن عدد من الاسئله. ان هذا التدريب زاد درجات التحمل النفسي لديهم وحسن قدراتهم على مواجهة المواقف المثيرة
منقول

انا مجرب الطريقة هذي , واعمل عليها منذ اكثر من سنة .. بالفعل تحسسك بنشاط وحيوية..والاشخاص الذين يسهرون بالليل (مواصلين ) وعندهم عمل في الصباح راح تفيدهم وتساعدهم بالنشاط.

واشكرك اختي الكريمة على هذا النقل.

شكراً للمرور الطيب