الأم الكتف و الذراع

الرض المتكرر يمكن ان يسبب اذية للاربطة والاوتار وهنالك حالة تسمة تحت خلع لمفصل الكتف
علاج اساسا بالراحة والابتعاد عن الحركات العنيفة وحمل الاثقال مع الاستمرار بعلاج بالفايتمن د

بطبيعة الحال فإن الرضوض التي تتعرض لها تسبب لك كل تلك الأعراض ويجب البعد عنها فترة معينة حتى تستريح أما عن فيتامين د فهو في غاية الأهمية وأيسر طريقة للحصول عليه تكون بالتعرض لأشعة الشمس يومياً وتناول منتجات ألبان وبيض وأسماك مثل السالمون والمكريل واوميجا ٣.

حسب عمرك فإن الاحتمال الأول لما تعانين منه هو الإصابات المتكررة وليس نقص فيتامين د، لذلك يجب اخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب اي إصابة جديدة، كذلك يجب المتابعة مع طبيب عظام لمعرفة مدى الضرر الذي تعانين منه

قد يكون ذلك نتيجه التهابات نتيجه اصابه او ضربه تسببت في ذلك .. عليك بالبعد عن الحركات والرياضات العنيفه مع امكانيه استخدام اقراص بريستافلام مسكن ومضاد للالتهاب عند اللزوم ويجب عليك ايضا الاهتمام بتناول منتجات الالبان يوميا مع ضروره التعرض للشمس ولو نصف ساعه يوميا مع تناول قطاره كامله من دواء فيدروب يوميا