اعاني من منطقة الارداف والافخاذ .....

استشارة طبية رقم 69149

زائر

• 1 ديسمبر 2006

• #1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا اول موضوع لي في المنتدى ويارييت تساعدوني ومشكلتي اني اعاني من كبر منطقة الارداف


مقارنة بجسمي فطولي 173 سم ووزني 75 وجسمي متناسق نوعا ما لكن البلوه في منطقة الارداف

والافخاذ فهي تبدو كبيره نسبيا فما هي افضل التمارين لتخفيفها وهل هناك وجبات معينة يجب علي

الالتزام بها ؟؟؟؟؟؟ ارجوو الاجابه .

 

بيانات الاستشارة

زائر

• 4 ديسمبر 2006

• #2

هلا فيكbiggin1;

بصراحة نصيحتي لك بالرياضة وافضلها واسهلها الدراجة الثابتة
بالبيت كل يوم من نص ساعة الى ساعة وطبعا لازم تنظم اكلك 3 وجبات ومافي اكل بين الوجبات
وتحاول قدر الامكان تكون السلطة الصحن الرئيسي في كل وجبة عشان بعدها تاكل الباقي بكميات اقل لانك اكيد حاتحس بشبع جزئي وحاتشوف الفرق خلال شهر انشاالله وحاتدعيلي
وربنا يعينكin14;



ام بسام

 

زائر

• 5 ديسمبر 2006

• #3

انا طولي 158
وزني58
الجسم متناسق بس من جهه الارداف والجوانب كبار شويه ممكن اعرف طريه غذاء مناسب يزيلهم نهائيا اريد الحل بسرعه

 

زائر

• 8 ديسمبر 2006

• #4

احسن حل ياحبيبتي المشي ساعة يوميا ومضمونة على السير الكهربائي او المشي في مكان فسيح والنتائج انشاء الله مضمووووووووووووووووووووووونة

 

زائر

• 10 ديسمبر 2006

• #5

ساعدوني

دردر

*
* السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا اول موضوع لي في المنتدى ويارييت تساعدوني ومشكلتي اني اعاني من كبر منطقة الارداف


مقارنة بجسمي فطولي 158سم ووزني 80وجسمي غير متناسق نوعا ما لكن البلوه في منطقة الارداف

والافخاذ فهي تبدو كبيره نسبيا فما هي افضل التمارين لتخفيفها وهل هناك وجبات معينة يجب علي

الالتزام بها ؟؟؟؟؟؟ ارجوو الاجابة. in14;in14;

 

زائر

• 10 ديسمبر 2006

• #6

ساعدوني

 

زائر

• 10 ديسمبر 2006

• #7

لو سمحتم انا طولي 167ووزني 78بس سمنتي كلها في منطقة الارداف والافخاذ ابغى حل سريع لاني مافي شي الا وجربتة

 

زائر

• 11 ديسمبر 2006

• #8

السلام عليكم انا لي اول مره في المنتدى بس اعاني من الارداف والافخاذ مره كبيره ايش اسوي معها اهم شي الارداف تروح شوي لانها مره برزه علىى برع وهل الجلوس دايم على الكمبيوتر له تاثير ولا لا وشكرا

 

زائر

• 11 ديسمبر 2006

• #9

اعاني من منطقة الافخاذ والارداف في حل الا هي المشكلة

 

زائر

• 11 ديسمبر 2006

• #10

احسن حل لكم هو المشي المشي المشي وبعد كذا هتشوفوا الفرق لاكن مو من اسبوع الاستمرار دائما لجسم متناسق وجميل

 

زائر

• 11 ديسمبر 2006

• #11

عندى وعندك خير(اللة يعوض علينا بالجنة)

 

زائر

• 12 ديسمبر 2006

• #12

السلام عليكم اتمنى منكم مساعدتي حيث ان طولي 175 و وزني 75 وكان جسمي رائع ولله الحمد ولكني انجبت طفلين واستئصلت المرارة وبعدها زاد وزني قرابة 10 ك وانا الان منزعجة جدا فما هو الحل ؟ولكم مني جزيل الشكر...

 

زائر

• 16 ديسمبر 2006

• #13

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت مثلك ، وأنصحكي بعدم إستخدام الآلات الرياضيه لأنها تزيد من المشكله عند تركها
وأفضل شئ المشي الطبيعي
وشكرا

 

زائر

• 16 ديسمبر 2006

• #14

انا نفس المشكلة ياريت الاقى حل احسن مانتحر وزنى 60 وطولى 158

 

زائر

• 16 ديسمبر 2006

• #15

اعاني من منطقة الارداف والافخاذ

eyes1; والله الحال من بعضه ولكنني سمعت وصفه من الدكتور عادل عبد العال وهي لتخسيس الجزء الاسفل من الجسم fwn1; والحمد لله استعملتها واتت بنتيجه مرضيه وهي عباره عن nfsed1; الشاي الاخضر+روز ماري او ما يسمي اكليل الجبل + الزنجبيل --مقادير متساويه ونضعهم في برطمان وناخذ مقدار ملعقه ونسكب عليها كوب من الماء المغلي ونغطيها قليلا ثم تصفي ونشربها قبل كل وجبه بنصف ساعه -مع الاكثار من تناول الموز والخيار 0 وطبعا المشي ضروري وان كنت انا لااحب الخروج ولكني جربتها مع بعض التمارين الخفيفه والحمد لله 0 in14; وبالفائده ان شاء الله

 

زائر

• 17 ديسمبر 2006

• #16

ترهلات منطقة البطن ومنطقة الافخاذ

اريد حل لمنطقة البطن والارداف اعاني من تضخم وترهل ماهو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟ارجو الردeyes1;

 

زائر

• 18 ديسمبر 2006

• #17

السلام عليكم
هذا اول مشاركة لي واني نزلت من وزني ونزل في منطقة الارداف اريد اخر حل

 

زائر

• 25 ديسمبر 2006

• #18

للترهلات الى فى الجسم واللارداف واالبطن واإلخطوط البيظاإ 0الى فى الجسم الا وهية (زيت عرعر +زيت قرفل +فازلين طبى +عسل نحل واإشمع حقة اذا امكن ثم تمزج معا بعظ وا تدهن بها المناط المذكورة على شكل مساج لمدة ربع ساعة فى اصباح واالمساإ تبان انتيجة بعد شهر من لااستخدام من بعد مشيات اللة والللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللامانة انا ماأستخدمتة بس بابدا فيها شهر وااحد ملاحظة سوف تحسين بشوية حرارة معا واخزان بصيط

 

التعديل الأخير بواسطة المشرف: 25 ديسمبر 2006

زائر

• 26 ديسمبر 2006

• #19

القدساوى وساره ودردر اولا طريقه كلامكم فيها قلق وتوتر كبير جدا علشان تحلوا المشكله دى لازم تهدو اعصابكم وتتعملوا معها ببساطه وتتخلصوا من اليأس اللى ظاهر من كلامكم
ثانيا المشى لمده ساعه يوميا او الجرى بطريقه رياضيه لمده نصف ساعه
هناك تمارين موجودى فى المنتدى قدمها احد الاعضاء سوف تساعدكم على التخلص من الزياده فى الفخذين و الارداف وهى بالصور برجاء النظر فيها
ثالثا هناك اعشاب للتخلص من الزياده فى الفخذيين والارداف وتتمثل فى العرعر ورجل الاسد وبذور الرجله كلها اعشاب للتخلص من زياده الفخذين و الارداف
واهم شى هو الاراده والاصرار وقوة العزيمه والرغبه الحقيقية فى التخلص وحل هذه المشكله
ربنا معاكوا ان شاء الله وتتحل المشكله

 

زائر

• 6 نوفمبر 2007

• #20

اريد حلا لمنطقة الرداف ولاافخاذ فانا جسمي نحيف من اعلي وعريض بقوه من اسفل تعبت والله