استمرار ارتفاع ضغط الدم رغم تناول العلاج

لابد عليك من عمل حميه غذائيه وتقليل الأملاح في الطعام والابتعاد عن الزيوت والدهون وتقليل الشاي والقهوه والابتعاد عن التدخين اذا كنت مدخن وانقاص الوزن وممارسه الرياضه حتى تتحسن الأمور

يحتاج علاج الضغط الى فترة لا تقل عن شهر حتى يتمكن من السيطرة على الضغط ويكون منتظم وبالمعدلات الطبيعيه طوال الوقت
وينصح مع علاجات الضغط باتباع حميه غذائيه تعتمد على تقليل الملح بالطعام ولامتناع عن الدهون والمقليات والدسم و الاكثار من الفواكه وشرب المياه وبالتاكيد الرياضة اليوميه لتنشيط الدورة الدمويه وتحسين الاستجابه للعلاج الموصوف
والثوم لا توحد اي تعارض مع علاج الضغط ويمكن استخدامه ني او اقراص الثوم فهي تقي من تصلب الشرايين

هذه الضغوط ليست مرتفعه إلى حدا كبير، ١٤٠ كضغط انبساطي يعد مرتفع وحسب الجيدلينز العالمية يصنف ضغط مرتفع ولكن ١٣٠ مقبول فإذا كان هناك تذبذب فالارقام يمكنك في البداية أن ضبط الضغط بتعديل نمط الحياة من تقليل ملح الطعام، ممارسة الرياضة وتقليل الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية متوازنه قليلة السعرات،اما اذا كان ١٤٠ فما فوق ولا يقل فالكوفرسيل ٥ مجم كافي ولكن تحلى بالهدوء وأعطى فرصه للدواء كي يعمل وينضبط الضغط لأن التوتر يعطي قياسات خاطئة. شفاك الله وعفاك.