السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً بك و ألف سلامة عليكى
الألم الذى تشعرين به هو ألم ناتج عن تقلص و انقباض عضلات الرقبة و الأكتاف بسبب وضع الجلوس الخاطئ أثناء المذاكرة
حيث يجب أن يكون الظهر مستقيمأ على الكرسي أثناء المذاكرة و الحرص على الجلوس على مكتب بارتفاع مناسب لك يمكنك من القراءة و الكتابة و ظهرك و رقبتك فى وضع سليم
ولعلاج هذا الألم يمكن استخدام دهان مسكن للآلام موضعى على الرقبة و الأكتاف أو استخدام أقراص مسكنة و مضادة للإلتهاب مثل كيتوفان أو كتافلام عند اللزوم
و قد يكون الألم بسبب مشكل بالنظر لذلك ينصح باستشارة أخصائي رمد لفحص العين
و ألف سلامة عليكى
