هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

أشعر دائما بالإرهاق والخمول والدوار أعتقد أنه بسبب عدم انتظامي بتناول الطعام ومع سهراتي ونومي القليل واجهاد نفسي دائما في المذاكرة والذهاب إلي...

استشارة طبية رقم 41354
زائر
أشعر دائما بالإرهاق والخمول والدوار؛ أعتقد أنه بسبب عدم انتظامي بتناول الطعام ومع سهراتي ونومي القليل واجهاد نفسي دائما في المذاكرة والذهاب إلي الدروس الخصوصية، اقترحت عليّ احدي صديقاتي ان انتظم علي شرب برشام حديد يوميا او مكمل غذائي مع انتظامي في الطعام لذلك كنت أسأل كان هناك برشام او مكمل غذائي مناسب لسني يمكنني شربه ولا يؤثر عليّ بسوء أو انه عليّ الذهاب الي طبيب اولا ويقوم بأعطائي أدوية محددة؟، أرجو أن يتم إرشادي الي ما يجب عليّ فعله، وشكراً لكم علي جميع مجهوداتكم
 
بيانات الاستشارة
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
17
الطول
176
الوزن
62.5
طبيعة العمل
طالب علم
إجابة الطاقم الطبي

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة
مرحبا بك ، المجهود البدني والضغط النفسي الذي تمر به كفيلان لحدوث الأعراض التي تعاني منها من إرهاق ودوار ولكن لابد أولا من استبعاد وجود سبب عضوي كالإصابة بالأنيميا او الديدان المعوية أو نقص الفيتامينات أو كسل الغدة الدرقية
يجب عمل تحاليل
Complete blood picture
Tsh , free t3 , t4
Serum vitamin d3 , b12
Stool analysis
يمكنك تناول كبسولات royal vit g مرتين يوميا للمساعدة في تعويض النقص في الفيتامينات
لكن لابد من التغذية الجيدة والابتعاد عن الوجبات السريعة مع المحافظة علي عدد ساعات نوم كافية ونوم عميق
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr Hebaallah Ismail

استشاري طب اسرة بوزارة الصحه المصريه
الطاقم الطبي
طبعا يجب إجراء تحليل صورة دم كامله وبول وبراز وغده tsh وفيتامين د
و ferritin
وعلي اساس التحاليل سيتحدد احتياجك لمكملات من عدمه
وبالنسبه للطعام يجب تاخدي ٣ وجبات بها عناصر غذائيه متساوية
يعني بروتين ودهون ونشويات وفيتامينات وألياف
ولازم تنظمي وتحددي اوقات نومك لأن هرمون النمو يفرز في البالغين كما يفرز في الأطفال بعد الساعه ١٢ ليلا وهو مسؤل عن وظائف حيويه مهمه ويوجد مواد اخري تسمي اندورفينات تفرز أيضا وهي مسؤله عن تقليل الالم
ويجب تشربي ماء بكثرة
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

إجابات جديدة للاستشارات الجديدة

عودة
أعلى