أسرع نظام تخسيس ألماني في العالم

في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريا وحيوياً للغاية ,ويعتبر هذاالنظام هو أسرع نظام غذائي حيث يستطيع أن ينقص حوالي أربعة كيلو جرامات في أربعأيام , ويعتمد هذا النظام على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسبالنشويات والدهون لأقل حد ممكن , وفي الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف,يحتوي هذا النظام على :

الإفطار يومياً :
ثمرة جريب فروت أو برتقالة أو تفاحة على الريق + شاي أوقهوةبدون سكر + توست .
اليوم الأول:الغذاء: (2) قطعة برجر أو فيليهمشوي + سلطة خس وطماطم وربع رغيف أسمر.
وجبة خفيفة: بعد الغذاء ب3 ساعات ثمرةفاكهة من المتوفر.
العشاء:
عدد (2) بيضة مسلوقة جيداً +250جم فاصوليا خضراءمسلوقة.
وجبة خفيفة: كوب عصير فاكهة طازجة.اليوم الثاني:الغذاء:
100جم لحم ضأن أحمر + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب عصير طماطم.
العشاء:
طبقخضار مسلوق (كوسة, قرنبيط, فاصوليا).
وجبة خفيفة: كوب عصير تفاح طازج.
اليومالثالث:الغذاء:
100 جم دجاج مشوي أو مسلوق بدون جلد.
وجبة خفيفة: ثمرة تفاحأو برتقال.
العشاء :
100 جم برجر + طماطم مشوية .
وجبة خفيفة: كوب عصير خوخطازج.
اليوم الرابع:الغذاء:
عدد (2) بيض مسلوقة جيداً + 250 جم فاصوليامسلوقة + كوب عصير طماطم.
العشاء:
100جم برجر أو فيليه مشوي + سلطة خس .
وجبة خفيفة : كوب عصير اناناس طازج .
لقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرةونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائدخصوصًا عند موكبتها للتمارين الرياضية
نفعنا الله واياكم
ارجوا اضافة رد لمعرفة اذا ما استفدتم
والله الموفق
فالكون

جربوه ولكن لاصحاب الوزن الكبير او من تزيد كتلة الجسم لديهم عن40
فالكون

مش فهمه يا اخى ياعنى مش ينفع الى اللى وزنهم عادى ياعنى
ارجو التوضيح

اختي الراضية
ازا زاد مؤشر الكتلة عن 40 يعني انه قد دق ناقوس الخطر على حياة هذا الشخص فلابد ان يتبع رجيم سريع في تنزيل الوزن حتي يتجنب هذا الخطر لكي ينخفض مؤشر الكتلة لدية بما يسمح له بممارسة رجيم عادي
ولكن يمكنك تجربتة لمدة اسبوع ثم تتبعي رجيم اخر اخف قبل العودة اليه مرة اخري وهاكذا
وان شاء الله دايما تكوني راضية
اخوكي فالكون

انشاء الله الواحد يستفيد منه لأني تعبت من كثر أخذ حبوب التخسيس وما شفت عليها الا على حبوب

فيتوشيب صح ممتازه بس تجيب الاكتئاب

ان شاء الله يكون افيد من الحبوب ويجيب نتيجة حلوه ويعمل حالة فرحه

شكرا اختى الله يوفقك

مشكورة على الموضوع لكن فى تعقيب صغير عن البرجر لانة ممنوع للرجيم ومحظور لانة يوجد بة نسبة دهون عالية جدااااااااااااااااااااا

انا كتلة وزني فوف ال30 يعني غير صحيح اتباع هذا الريجيم ولا لاء ارجو الاجابه مع الشكر

ميرسي على الموضوع تقبلي مروري في صفحتك العطره

30 يجوز لكي اتيباعة ولكن دون تكرار