والله ياختي هذا الموضوع مهم
وادعوا كل من له خبره في هذا المجال افادتنا
فلا تعلمون مدي الاحراج الذي اجده عند شراء خاتم ولا اجده علي قياسي
فارجوكم لا تهملوا هذا الموضوع والرد سريعا
وجزاكم الله خير
أفضل طريقه هي الضغط على طابه مضغوطه تستعمل لدى المرضى الذين يعانوا من ضعف العضلات حيث أن هذا التمرين يؤدي الى أذابة الدهن الزائد تحت الجلد .
د . احمد عثمان