النتائج 1 إلى 9 من 9



الموضوع: الامتنان أفضل دواء للإنسان

  1. #1

    الامتنان أفضل دواء للإنسان

    الامتنان أفضل دواء للإنسان
    لغة الشكر تعزز الصحة وهناء البال

    [IMG]//www.asharqalawsat.com/2009/01/11/images/health1.502420.jpg[/IMG]

    يفترض باحث أميركي أن الشعور المتواصل بالامتنان والتقدير لدى الإنسان، يحقق نتائج مفيدة له من الناحية الجسدية والنفسية. وقال روبرت إيمونسن الباحث في علم النفس في جامعة كاليفورنيا في دايفيس، إن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان، عادة ما يتمتعون بصحة أفضل من غيرهم، كما تقل لديهم الأعراض المرضية، ولديهم طاقة كبيرة، ولهم علاقات اجتماعية أوسع، إضافة إلى تمتعهم بروابط زوجية أقوى، وربما بمدخول مادي أكبر، مقارنة بأشخاص من غير الشاكرين! وأضاف الباحث، وفقاً لما نقلته صحيفة «ماكلاتشي تريبيون» الأميركية، إن الشاكرين يخلدون إلى النوم بسهولة، وينامون بعمق ولفترات أطول، ويستيقظون هانئي البال.
    ونوه الباحث بأن زيادة مستويات الشعور بالشكر والامتنان تزيد من مستويات «إميونوغلوبولين إيه» immunoglobulin A في الحنجرة والأنف، الأمر الذي يزيد من مقدرة الجسم على مقاومة العدوى الخبيثة. كما أشار إلى دور الامتنان في تقليل هرمون التوتر في الجسم.
    والـ«إميونوغلوبولين إيه» هو صنف من الأجسام المضادة التي يفرزها الجسم لمكافحة الفيروسات والبكتيريا. ويقترح إيمونسن عدداً من التطبيقات التي تؤدي، إذا ما تم تطبيقها بقناعة تامة، إلى تعزيز مشاعر الامتنان والشكر لدى الإنسان، ومنها:
    * تسجيل الملاحظات حول الأمور أو المغانم الجيدة التي حصلت خلال اليوم.
    * المحافظة على ممارسة الشكر بانتظام.
    * تركيز الانتباه على ما قدمه لك الآخرون من الأمور الجيدة.
    * تعلم لغة الشكر بدلا من لغة الشكوى. والطلب من الأقرباء والأصدقاء مساعدتك في ذلك.
    * توظيف المشاعر للتعرف على الحاضر وتقدير ما توصلت إليه من نعمة؛ تقدير ابتسامة الطفل، قدح الشاي الذي تتناوله في الصباح، روعة الغروب.
    * تنفيذ أفعال حميدة مليئة بالامتنان.. ابتسم، اعطف على الناس، ساعد الغرباء.

    مقتبس من جريدة الشرق الأوسط

  2. #2

    افتراضي

    تسلم على المعلومات الرائعه وشكرا لك .

  3. افتراضي

    شكرا مرا كتير اخويا ريان عالمعلومه المفيده..

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    أحيا في خيالي...في دنياي...في دنيا من صنع خيالي...أهرب إليها كلما عاندتني تلك الأيام التي نحياها
    المشاركات
    1,262

    افتراضي

    الله يعطيك العافيه اخى ريان
    شكرا لك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    فوق هام السحب
    المشاركات
    1,011

    افتراضي

    ألف شكر اخوي ريان على الموضوع الجميل
    موفق بإذن الله
    لك مني أجمل تحية

  6. #6
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوز الكويت مشاهدة المشاركة
    تسلم على المعلومات الرائعه وشكرا لك .

    العفو ؛ شاكر مرورك الرائع

  7. #7
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -r e m i- مشاهدة المشاركة
    شكرا مرا كتير اخويا ريان عالمعلومه المفيده..
    أسعدني مرورك غاليتي

    لكِ إحترامي

  8. #8
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة morrooo مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافيه اخى ريان
    شكرا لك
    شاكر مرورك العطر

  9. #9
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الذكريات مشاهدة المشاركة
    ألف شكر اخوي ريان على الموضوع الجميل
    موفق بإذن الله
    لك مني أجمل تحية
    مرورك الأجمل

    لكش إحترامي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •