النتائج 1 إلى 8 من 8



الموضوع: تعليمات بعد منظار الركبة

  1. #1

    افتراضي تعليمات بعد منظار الركبة

    تعليمات بعد منظار الركبة



    تعليمات عامة

    • عادة ما يستطيع المريض الخروج من المستشفى بعد حوالي ساعتين من الجراحة.
    • خلال أول 24-48 ساعة يفضل وضع كيس به ثلج على الركبة لتقليل الألم و التورم كما يفضل رفع الركبة لمستوى أعلى من مستوى القلب لتقليل التورم.
    • يمكن إستخدام العكازات لفترات وجيزة بعد الجراحة
    • يجب المحافظة على موضع الجرح و عدم تعرضه للبلل
    • يجب الحرص على تناول الأدوية التى تم وصفها قبل الخروج من المستشفى.


    تمارين بعد الجراحة:



    • يتم عمل هذه التمارين لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات يوميا بالمنزل
    • إذا شعرت بألم بعد عمل التمارين قم برفع الركبة مع وضع ثلج على الركبة و تقليل مدة التمرين
    • إبدأ بالمشي بإستخدام العكازات لفترة وجيزة ثم قم بالمشي بدونها عندما تشعر بعدم الحاجة لهم
    تمارين تقوية عضلات الفخذ الخلفية: قم يشد العضلات الموجودة خلف الفخذ لمدة خمسة ثواني ثم أسترخ. كرر عشرة مرات

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer2.jpg[/IMG]



    تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية: ضع فوطة أو وسادة أتحت الركبة و قم بالضغط عليها مع فرد الركبة لمدة خمسة ثواني ثم أسترخ. كرر عشرة مرات

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer7.jpg[/IMG]




    تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية: ضع فوطة أو وسادة أسفل الكاحل و قم بالضغط عليها لمدة خمسة ثواني ثم أسترخ. كرر عشرة مرات

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer3.jpg[/IMG]




    رفع الرجل مع إستقامة الركبة: قم بثني الركبة السليمة و أرفع الرجل الأخرى لمسافة 30 سم لمدة 5 ثوان ثم أخفض الرجل و أسترخ. مع التقدم يمكنك وضع وزن 1 كجم على الكاحل أثناء التمرين

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer4.jpg[/IMG]




    تقوية عضلات الألية: قم بشد عضلات الألية لمدة خمسة ثواني ثم أسترخ. كرر عشرة مرات

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer5.jpg[/IMG]




    رفع القدم أثناء الوقوف مع فرد الركبة لمدة عشرة ثوان ثم إنزالها


    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer6.jpg[/IMG]





    تمارين لشد عضلة الفخذ الأمامية: إبدأ عمل هذا التمارين بعد ما تكون قد عملت التمارين السابقة بسهولة.


    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer8.jpg[/IMG]



    تمارين لشد عضلة الفخذ الخلفية: قم بزيادة رفع القدم طالما لا يتسبب ذلك فى حدوث الم.

    [IMG]//www.alrowadclinic.com/images/exer1.jpg[/IMG]





    منقول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    السعودية/ جدة
    المشاركات
    211

    افتراضي

    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين

  3. #3

    افتراضي

    مشكوؤ أكثر أخي على المرووووووووووووووووور

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    الأردن-فلسطين
    المشاركات
    2,252

    افتراضي

    شكرا جزيلا اخ علي

    موضوع رائع ومميز

    سلمت يداك

    ودمت بخير

  5. #5

    افتراضي

    شكرا لمرورك أختي / د. إسراء ..
    مرورك أكثر روعة ..

    افتقدنا قلمك في هذه الفترة .. !!

  6. #6

    افتراضي

    جزاك الله خيرا
    موضوع مهم جدا

  7. #7

    افتراضي



    موضوع أكثر من رائع
    [IMG]//img267.imageshack.us/img267/6646/55045712.png[/IMG]
    [IMG]//mafa.riadah.org/users/1611/85/20/61/smiles/626876.gif[/IMG]

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    جدة _ جيزان KFCH
    المشاركات
    7

    افتراضي

    يعطيك ألف عافيه على الموضوع المفيد والرائع






    ونتظر منك


    التميز


    والجديد



    ودمت بالسعادة




    ///


    ///


    ///


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •