النتائج 1 إلى 4 من 4



الموضوع: برنامج تأهيلى لقطع وتر أكيلس

  1. #1

    افتراضي برنامج تأهيلى لقطع وتر أكيلس

    برنامج تأهيل قطع وتر أكيلس :-
    اعتبارات هامة :-
    الأزمنة التي ذكرت فى هذا النظام يجب أن يؤخذ فى الاعتبار تقرير مبنى على ملاحظات الطبيب بالإضافة إلى التقييم المستمر من قبل المعالج مع تقديم تقارير عن الحالة .
    - يتفادى الحركات السلبية والعنيفة لوتر أكيلس لمده ( 10 – 12 ) أسبوع .
    - يراقب الوتر بعناية لقابليته لتكون شقوق أو حدوث جروح والتدليك لنقص تليف النسيج
    - ملاحظة جميع التمارين بعناية .
    - لاركض أو قفز أو نشاطات تنافسية لــ 6 شهور .
    - تجهيزات M.D فى يوم 1 ،2 ,يوم 8 – 10 , شهران , 4 شهور وسنه الأولى ما بعد العملية .
    م
    المرحلة
    البرنامج

    1










    المرحلة الأولى
    ( 0 – 3 أسابيع )

    - ارتداء حذا مرن بحيث يكون قوس القدم فى وضع مريح
    - لا يسمح بتحميل وزن ثقيل على الوتر بتحميل وزن ثقيل على الوتر لمدة 3 أسابيع ولا مشى .
    - عند حدوث ألم أو شد يتم استخدام التدليك بالثلج .
    - من وضع الوقوف ثنى ومد الركبة للخلف .
    - ركوب العجلة الثابتة وتمرينات الماء .

    2

    المرحلة الثانية
    ( 3 – 8 أسابيع )





    - يتم زيادة الوزن تدريجيا على الوتر .
    - المشي المعتدل 5 مرات خلال الأسبوع .
    - بعد 8 أسابيع يتم الموافقة على ارتداء الأحذية بكعب حيث إنها تعمل على راحة الوتر
    - يزيد المدى السلبي ببطيء من الحركة الوتر
    - فى 6 أسابيع يوافق على ركوب درجات الثابتة بدفع من الكعب فقط وتمارين الماء العميقة .
    3
    المرحلة الثالثة
    ( 8- 12 أسبوع )

    - تدريبات المشي بتحمل الوزن كامل على كعب
    - يتم المشي فى حذاء منتظم من 2 إلى 4 مرات فى الأسبوع .
    - يزداد النشاط بشكل تدريجي بتمارين المقاومة لوتر أكيلس .
    - مدى سلبي يدوى كامل لحركة وتر أكيلس . مع تجنب حركات العنيفة

    4

    المرحلة الرابعة
    ( 3 – 6 شهور )
    - عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي .
    - منع التمارين التي بها طعنات أو التمارين التي بها وضع القرفصاء .
    - ركوب الدرجات الثابتة – وتمارين التسلق – وتمارين على ماكينة التجديف

    5

    المرحلة الخامسة
    ( 6 شهور )

    - الجرى الخفيف – الركض – تمارين القفز .
    - القيام بالأنشطة التنافسية .

    6
    المرحلة السادسة
    ( 8 – 9 شهور )

    - العودة إلى التمارين الرياضية أو النشاط الممارس


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    مصــــــــــــ ام الدنيا ــــــــــر
    المشاركات
    1,262

    افتراضي

    تسلم سمسم ع هالمعلومات القيمه
    تم النقل للقسم المناسب

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصر -قنا
    المشاركات
    206

    افتراضي

    بارك الله فيك يا سمسم 2008
    وان شاء الله يستفيد منك الجميع

  4. #4

    افتراضي عملية الوتر اكليس .

    اسمى . طارق عبد المجيد الزير .. عملت عملية الوتر اكليس فى الرجلين الاثنين . فى الرجل اليسرى من حوالى 4 سنوات . وحاليا فى الرجل اليمنى . وانا الان بعمل برنامج تأهيلى فى البيت .. بصراحة من اسوء اصابات الملاعب الاميل بتاعى للرد او الاستفسار . ta_al26@yahoo.com


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •