النتائج 1 إلى 9 من 9



الموضوع: العلاج الطبيعي وسلس البول

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي العلاج الطبيعي وسلس البول

    العلاج الطبيعي وسلس البول
    يعاني الكثير من المسنين من مشاكل سلس البول (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع.
    الجهاز البولي
    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/ut1.gif[/IMG]هي شكوى شائعة في كبار السن وخاصة السيدات. وهذه المشكلة لها أثر نفسي سيئ إذ يشعر الشخص بأنه غير متحكم في جسده. حيث تحدث تغيرات متعلقة بالتقدم في السن في الجهاز البولي ، وتشمل ضعف قدرة مجرى البول على الإغلاق الكامل ، زيادة البول الباقي بعد التبول وأسباب أخرى . ويجب أن ننظر إلى هذه المشكلة كأمر يمكن علاجه والتحكم به بدلا من النظر إليه بشكل سلبي كمشكلة يجب التعايش معها.

    تشير الدراسات أن عمل برنامج لتقوية عضلات أرضية الحوض تؤدي إلى نتائج جيدة لمرضى سلس البول (و هي العضلات التي تكون أرضية عضلية مرنة وقوية لقاع الحوض وهي العضلات التي تتحكم في خروج أو حبس البول).

    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/incontinence1.jpg[/IMG][IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/incontinence2.jpg[/IMG]
    عضلات أرضية الحوض تثبت أجهزة وتركيبات الحوض بشكل جيد
    عضلات أرضية الحوض ضعيفة وغير قادرة على تثبيت تركيبات الحوض

    التمرين
    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/incontinence3.jpg[/IMG]
    ينام المسن على ظهره والساقين مفتوحين ثم يحاول أن يقبض عضلات مجرى البول والمستقيم ( كأنه يحاول أن يمنع نزول البول والبراز ) ويحاول أن يحافظ على هذا الانقباض من 3 –5 ثواني ، ثم يستريح ضعف وقت الانقباض ( أي إذا كان وقت انقباض العضلة 3 ثوان يكون وقت الاسترخاء 6 ثوان ، ثم يكرر هذا التمرين مع التركيز على الإحساس بالعضلة ، وهي مشدودة ورؤيتها وهي تنقبض ، ثم وهي تسترخي ، أو الإحساس بهذا الانقباض بيده ( حول مجرى البول ) ثم الإحساس باسترخاء هذه العضلة ، وكبرنامج مقترح لتقوية هذه العضلات يمكن عمل أربع مجموعات من التمرين يومياً كل مجموعة تتكون من 10 انقباضات مستمرة ( من 3-5 ثوان ) مع فترة استرخاء بين كل انقباض كما سبق ومن 10 - 20 انقباض سريع ( انقباض سريع لمدة ثانية مثلاً ثم استرخاء سريع ) مع زيادة العدد في كل يوم بمعدل 10 انقباضات لكل مجموعة للوصول إلى 200 تكرار للتمرين يومياً على الأقل ( يمكن أن يكون هذا التكرار حسب قدرة المريض على أداءه تزداد تدريجياً ) . و يلاحظ أداء هذه التمرينات والمثانة غير ممتلئة .

    يمكن أداء التمرين أثناء التبول ، حيث يقوم المريض أثناء نزول البول بمحاولة وقف نزوله ثم استمرار نزوله وتكرار ذلك عدة مرات . و يفضل أداء تمرينات تقوية عضلات أرضية الحوض في البداية من وضع النوم على الظهر أو الجنب ، حيث يكون ذلك أسهل ، ثم التدرج لأدائها أثناء الجلوس والوقوف. في بعض المرضى يحدث خروج للبول عند الحركة من وضع الجلوس للوقوف ، ولمقاومة هذه القابلية يمكن أداء الانقباض أثناء هذه الحركة لمنع هذا التسرب أثناء تغيير الوضع.

    التمرين المتدرج للعضلات المتحكمة في منع خروج البول ويسمى تمرين المصعد ( الأسانسير ) حيث يتخيل المريض وكأنه يركب المصعد الذي يصعد من دور لآخر ويحاول أن يقبض هذه العضلات مع زيادة شدة الانقباض كلما صعد المصعد من دور لآخر ، ثم الاسترخاء التدريجي أيضاً للعضلات ، حيث يحاول الاسترخاء بشكل متدرج كلما نزل المصعد من دور لآخر .

    وتتميز هذه التمرينات بأنها يمكن أن تؤدي من أي وضع وفي أي مكان وأي وقت حيث يمكنك أدائها في أي وقت دون أن يشعر بك أحد.

  2. #2

    افتراضي

    بارك الله فيك

  3. #3

    افتراضي

    الله يعطيك العافية
    صراحة الموضوع حلو ومفيد

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    15

    افتراضي

    برافوو يا أخ أمجد على هذا الموضوع الجميل والجديد أيضا ..... نعرف جميعا أن هذا الموضوع مع قدم دراسته وأظن أن الجميع درسه في الكلية .... لكن القلة القليلة جدا هم الذين يقومون بعمل هذه التمرينات ..... وبالتالي فإن علينا المسؤولية الكبرى في الإعلان عن أنفسنا وإمكانياتنا .....وأن نثبت أنفسنا قدرالإمكان في جميع المجالات الطبية ..... وفقك الله يا أخ أمجد

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    القاهرة
    المشاركات
    12

    افتراضي

    بارك الله فيك

  6. #6

    افتراضي

    باركالله فيك

  7. #7

    افتراضي

    سلممممممممممممممممممممممممممممممممممممت سلممممممممممممممممممممممممممممممممممت
    ولا عدمنا نبع علمك

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    مصــ(فى قلبى تعيش)ــــر
    المشاركات
    573

    افتراضي

    شكرا لك اخى الكريم
    موضوع فعلا مفيد جداااااااااااااا
    بارك الله فيك وجعله الله فى ميزان حسناتك
    يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب العالميــــــــــــــــــــــــن
    ننظر منك المزييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد من العلم النافع
    لك منى كل التحية والشكر والاحترام



  9. #9

    افتراضي

    معلومات قيمة ومفيدة

    شكرا وتقبل مروري



ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •