النتائج 1 إلى 15 من 15



الموضوع: شرب الماء.. بين المضار والفوائد

  1. #1

    افتراضي شرب الماء.. بين المضار والفوائد

    يحتاج الجسم العادي الى 2 3- لترات يوميا بمعدل 8 اكواب، و لنحاول ان نجعل من شرب الماء عادة من خلال التعود على التالي:
    1- كوب عند الاستيقاظ (1 كوب).
    2- كوب مع كل وجبة. (المجموع = 3 اكواب)
    3- كوب بعد ساعة او ساعتين من كل وجبة. (المجموع = 3 اكواب)
    4- كوب قبل النوم. (1 كوب)
    والنتيجة هي شرب ما مجموعه = 8 اكواب يوميا.
    .. وتزداد تلك الكمية عند الحالات التالية:
    - كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا واغشيتنا اكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة الى الماء.
    - في حالة تناولنا مدرات البول (مثل القهوة والشاي) نفقد الماء من اجسامنا.
    - عند اتباعنا لحمية النحافة.
    - عند الرضاعة لادرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الام.
    - في حالة الحمل
    - الطقس الحار
    - بعد ممارسة رياضة عنيفة.
    - الإكثار من شرب الماء لمن لديهم قصور في وظائف الكلى له مضار
    - الشعور بالثقل.
    - كثرة الغازات.
    - تمدد مصل الدم، ويباعد بين الانسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
    - تاثر الكلى الضعيفة الاداء وتعبها مما قد يؤدي لتدهورها وفشلها المؤقت.
    - في حالات نادرة يؤدي الى تسمم الماء.

  2. #2

    افتراضي

    يعطيك العافيه
    بس اللي اعرفه ان شرب الماء اثناء الاكل يقلل من عمليه الهضم..هل هالشي صح او غلط؟؟

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    مملكة الأمن والأمان أرض الحرمين الشريفين
    المشاركات
    1,182

    افتراضي

    يعطيك العافيه ..

  4. #4

    افتراضي

    اشكرك على المعلومات المهمة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    807

    افتراضي

    معلومات بالفعل مفيدة الله يعطيك العافية ...

  6. #6

    افتراضي

    شكراً ياخي العزيز على هذه المعلومات الثمينه جداًجججججججججججججداً

  7. #7

    افتراضي

    شكرا على المعلومه جزاك الله خير

  8. #8

    افتراضي

    اللهم علمني ما ينفعني وانفعني بما علمتنـــــي

  9. #9

    افتراضي

    اكيد شرب الماء مع الأكل يسبب سوء الهضم
    ويفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بمدة ربع ساعة عالأقل

  10. #10

    افتراضي

    هلا

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    فوق هام السحب
    المشاركات
    1,012

    افتراضي

    جزاكم الله خير

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    44

    افتراضي

    شكرا على المعلومات القيمه
    يعطيك لعافية

  13. افتراضي

    انا أعرف أن على الذين يعانون من مشكلة كلوية أن يكثروا من شرب الماء

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    Al_ain
    المشاركات
    110

    افتراضي

    مشكوووووووورة عالمعلومات القيمة
    ونتريا يديدك

  15. #15

    افتراضي

    مشكوور على الفوائد القيمة

    تقبل مروري


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •