رجيم ينقص 5كيلو في 3 ايام




النتائج 1 إلى 26 من 26



الموضوع: رجيم ينقص 5كيلو في 3 ايام

  1. #1

    افتراضي رجيم ينقص 5كيلو في 3 ايام

    smil162; هو عباره عن 3 ايام فقط وتاخد راحه وتعيده انا انقلكم هو من الورقه اللي عندي انا في خلال يومين نقصت 2 كيلو ويمكن على بكره انقص كمان كيلو مدري بس حبيت افيدكم

    يجب اتباع هدا النظام الغدائي بحزافيره لفقد 5 كيلو في 3 ايامsm4; no;


    اليوم الاول:-omlt;
    الفطور: قهوه سودا أو شاي +نصف موزه + توست شريحه وحده + ملعقة شاي جبن قريش
    الغدا: 60 غرام صدر دجاج مشوي + توست واحد + شاي او قهوه + شريحة طماطم + قطعة برتقال
    العشا:- 60 غرام ستيك + خياره وحده +بيبسي دايت + 5 قطع بسكويت دايجستسف + تفاحه وحده


    اليوم التاني :-swit;
    الفطور: بيضه وحده مسلوقه + نصف موزه + شريحه توست + شاي او قهوه
    الغداء: 60 غرام سمك + 1/3 كوب رز مسلوق + جزره متوسطه +جلي غير محلى + شريحة فلفل رومي
    العشاء : 60 غرام جبن قليل الدسم + شريحه توست واحده + كوب جزر مسلوق + نصف موزه + شاي او قهوه


    الييم التالت:- cuisin;
    الفطور : بسكويت دايجستيف 5 قطع + شاي او قهوه + تفاحهصغيره + شريحة جبن شيدر
    الغداء: 2 سجق دجاج في الفرن او مسلوق + توست شريحه وحده + سلطه + 4 حبات فراوله
    العشاء: ملعقة شاي جبن +شريحة توست واحده + كوب زهره ( قرنبيط) مسلوق + 1 حبه كيوي


    بس هاذا الدايت وممنوع الحدف او الاستبدال



  2. #2

    افتراضي

    شكرا على هذه النصائح لقد افادتني ميرس لكم
    انا ما بشرب قهوة

  3. #3

    افتراضي

    ايه هو بسكوت دايجستيف و هل يمكن استبداله؟

  4. #4

    افتراضي

    يعني لو استبدلنا موزه بتفاحه ما ينفع

  5. #5

    افتراضي

    وفيه حد جربة يعني مضمون انزل 2 كيلو على الاقل

  6. #6

    افتراضي

    عمري 19 عام وزني 65 كغ طولي 163 سم أرجوا اخباري عن برنامج للتنحيف وشكرا

  7. #7

    افتراضي

    +بيبسي دايت <<<<<<< معقووووووووووله

  8. #8

    افتراضي

    الله يعطيك العافيه على الموضوع

  9. #9

    افتراضي

    شكرا علي الموضوع

  10. #10

    افتراضي

    صباح الخير حبايبي:
    في عندكم حلول ثانية غير هاذا الدايت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  11. #11

    الريجيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا عضو جديد عندكم
    أطلب من حضرتكم طريقة أخرى للريجيم لزوجي وبأسرع وقت
    أختكم بالله نهى2

  12. #12
    من جد هذا مورجيم هذا دلع اول مرة اشوف رجيم كذا ان شاء اللة مجرب وينفع

  13. #13
    اخاف تزيد بس ههاي ماتنحف بس ابغ اعرف احد جربها واستفادمنها انتظر ردك

  14. #14

    افتراضي

    اكيد ينزل خمسه كيلو لاني ما ابي اتحمس على الفاضي

  15. #15

    افتراضي

    Good Work Go On

  16. #16

    افتراضي

    شكرا على هالريجيم

  17. افتراضي

    على فكــــــــــــــــره الدايت أكثر سكر من البيبسي العادي
    للمعلوميــــــــــــــــه فقط ...

  18. #18

    افتراضي

    مسموح نشرب شاي ةقهوة بين الوجبات والا لا
    وشكرا

  19. #19

    افتراضي

    اعتقد ان عدد الكيلوز الا تنقص تختلف من شخص لآخر


  20. #20

    افتراضي

    انا فتاة ابلغ من العمر 15 سنه و ووزني 75 و طولي 157 ساعدوووووووني ارجوكم ابي يصير وزني في الخمسين ساااااااااااعدوني

  21. #21

    افتراضي

    الغدا: 60 غرام صدر دجاج مشوي + توست واحد + شاي او قهوه + شريحة طماطم + قطعة برتقال
    حذار من القهوة بعد الاكل لانها تسبب سمنة فضيعة

  22. #22
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    ديرة جابر الخير
    المشاركات
    614

    افتراضي

    يسلموووووووو

  23. #23

    افتراضي

    الله يسعدك
    وينقص اوزانا

  24. #24
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    الــــ الاردن ــــسعودية .
    المشاركات
    424

    افتراضي

    يعطيك العافية.

  25. #25

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله

    بالنسبه للريجيم انا اشوف انه غريب بعض الشئ...يعني بيبسي دايت ؟؟؟؟
    اول مره اشوف كذا مع ان كل دكاترة العالم يجمعون بابعاد الكولا ومشتقاته من الريجيم...

    وبعدين الريجيم مثل ما تقول ينقص 5 كيلو بيومين؟؟؟ انا معاك بهالكلام كل شء ممكن

    لكن انت تدري ان اول بدايات الريجيم ينزل الجسم بسرعه عشان السوائل الموجوده بالجسم..
    لكن بعد فترة اسبوع او اسبوعين بالكثير هل بينزل 5 كيلو بيومين؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    يعني انا مستغرب من هالشئ لكن الله يوفق الجميع ان شالله

    تحياتي لكم

  26. #26

    افتراضي

    طيب في اشياء مااحبها مااقدر احذفها


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •