النتائج 1 إلى 11 من 11



الموضوع: نم سريعا وتخلص من الأرق .. ادخل وجرب

  1. #1

    افتراضي نم سريعا وتخلص من الأرق .. ادخل وجرب

    السلام عليكم

    هذه طريقة قمت بإكتشافها للتخلص من الأرق .. وجدت أن الأرق عبارة عن أفكار تدور في العقل فكرة وراها فكرة وراها فكرة وهذه الافكار تتطور وتتشعب ولها عدة طرق فراح يطوووول عيك الوقت الى أن تشعر بالنوم وتنام بس بعد ساعة او ساعتين

    الطريقة هي حصر التفكير في شيء محدد .. مثل الحساب .. جربها

    بعد قراءة اذكار النوم ابداء بالحساب مثلا

    5 + 7 = 12 +3 = 15+2 = 17 - 3 = 14................. وراح تلاقي نفسك في سابع نومة

    يلا جربوووها واعطوني رأيكم

  2. #2

    افتراضي

    أخى هذه الطريقة متجربة من قبل أمل لا[IMG]//www.islamicmobile.net/images/wallpaper/32.jpg[/IMG]
    التعديل الأخير تم بواسطة وليد 2006 ; 02-13-2007 الساعة 01:11 AM سبب آخر: تعديل الكلام

  3. #3

    افتراضي

    نعم من تجربتي الشخصية

  4. #4

    افتراضي

    شكرا اخي فالارق مشكله شائعه وتسبب الازعاج وربما تسبب الاعاقة المهنية لاكن مااقول الا مشكور علي الجهد المبذول منك لمحاربة هذه المشكله.

  5. #5

    افتراضي

    صحيح اخي باحث كلامك سليم جداً ومرورك أسعدني شكراً لك ^_^

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    بساط الريح
    المشاركات
    114

    افتراضي

    الارق مشكلة عويصة وانا فعلا جربت ان احصر تفكيري بشيء معين واستطعت التغلب على هذه المشكلة........
    كلامك صحيح مئة بالمئة..........شكرا لك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    مملكة الأمن والأمان أرض الحرمين الشريفين
    المشاركات
    1,182

    افتراضي

    أفضل طريقة تجيب لي النوم متابعة قناه مملة في التلفزيون ههههههههه
    من جد والله لما بتابع حاجه لفتره دون أن أتفاعل معها بنام
    حأجرب هذا الشيء يمكن يكون أفيذ من متابعتي القنوات المملة
    يعطيكم ألف عافية ...

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    بهي البيان
    المشاركات
    925

    افتراضي

    طريقة افضل من طريقة عد الخراف التي تقفز من فوق السياج
    شكرا .

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    مكة قِـبلة الدنيا
    المشاركات
    801

    افتراضي


    شكراً لك أخي حليم على طرح المشاركه دي ..
    ممكن كمان تقعد تخطط وتحط جدول لليوم الي جاي وتفكر وتفكر لحد ما تنام ..

    لك مني كل الود ..

  10. #10

    افتراضي

    الحمد لله انام من غير عد ويوم سمعت كلامك ما عاد نمت
    ههههههههههه<<<<وحده محششه

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    مـــكــــــة المـــكـــرمـــة
    المشاركات
    1,359

    افتراضي

    يعطيكي العافية
    انا سمعت بهذي الطريقة من قبل
    بس ماجربتها
    شكلي هجربها لانو القلق عندي موجود دايما :(
    مشكوورة
    تحياتي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •