النتائج 1 إلى 15 من 15



الموضوع: النوم و الذاكرة

  1. #1

    النوم و الذاكرة

    أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحذ الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات.
    وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلا يبين أن نشاط المخ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم.
    وقال دانييل مارجولياش من جامعة شيكاغو في تقرير نشر بمجلة "Nature" العلمية إن للنوم تأثيرين اثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات.
    وتوصل دانييل وزملاؤه إلى هذا الاستنتاج عبر قياس قدرة ثلاث مجموعات من طلبة الجامعة على فهم كلمات مركبة من الصعب استيعابها وتدريبهم على ذلك. بعد ساعة من تدريب المجموعة الأولى وجد أن 54% من الطلاب استوعبوا الكلمات وهو ما يزيد عن مثلي العدد قبل التدريب.
    وجرى تدريب المجموعة الثانية في الصباح واختبارها بعد هذا التدريب باثنتي عشرة ساعة. ولم يتحسن الأداء إلا بنسبة 10% عما كان عليه قبل التدريب. لكن الطلاب الذين دربوا في المساء واختبروا في الصباح التالي بعد أن أمضوا الليل نياما فقد تحسن أداؤهم بمعدل 19 نقطة مئوية.
    وعندما اختبر الطلاب الذين دربوا في الصباح وتناولوا قسطا من النوم بعدها تبين أن أداءهم تحسن أيضا.
    واستنتج الباحثون من هذه التجارب الثلاث أنه إذا كان الأداء يتأثر سلبا بالتشويش فإن النوم ربما يقوي التداعيات ذات الصلة ويضعف التداعيات التي لا تمت بصلة للموقف بما يعزز من القدرة على استرجاع الذكريات ذات الصلة.[IMG]//www.aljazeera.net/images/up.gif[/IMG]

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    870

    افتراضي

    جزاك الله خير اخوي .
    صح اخوي كنا وقت الامتحانات الدراسية ,نلاحظ فرق كبير بين شخص يدخل الاختبار مواصل , وبين شخص أخذ كفايتة من النوم .
    وكانت النتيجة لصالح الشخص الذي أخذ كفايتة من النوم . وانا جربت هاللشيء بنفسي . عندما اذهب لااختبار مواصل , احس باجهاد, واثناء الاختبار واجهني سؤال, لم استطع تذكر اجابتة مع اني قد قريتها ومريت عليها اثناء المذاكرة ,. وعندما خرجت من الامتحان قلت في تفسي لن ابحث عن الاجابة, سوف انام وبعد ان استيقظ ساحاول تذكر الاجابة , ويوم صحيت اكتشفت اني حافظ الاجابة تفصيلاا , ولكن قلة النووم حالت بيني وبينها .

    تجربة حصلت معي, حبيت اذكرها لكي يستفيسد منها طلااب الامتحانات.

    تحياتي لكم, وشكري لك مجددا

  3. #3

    افتراضي

    شككككككككككككككككككككككككككرا لكم

  4. #4

    افتراضي

    لو سمحتم من عنده مواضيع عن اثر كل رياضة في الجسم يساعدني ولكم جزيل الشكر

  5. افتراضي

    فوائد النوم على الجهة اليمنى
    سلسلة النصائح النبوية

    لـ د.عبد الله الوطيب.

    الحمد لله الذي جعلنا مسلمين ننتمي لهذا الدين العظيم

    الذي يصلح لكل زمان ومكان،

    يهتم بالإنسان في كل شئونه الدينية منها والمعاشية والصحية أيضاً.


    من سنن النبي وأفعاله أنه كان ينام على جنبه الأيمن ولنا في نبينا الكريم أسوة حسنة.


    ما الحكمة من هذا الفعل؟؟؟


    - المخ: يقع في الجانب الأيمن من الجسم نصف المخ الذي يغذي بدوره جهة اليسار (القلب).

    - الرئة: الرئة الجانب الأيمن أكبر من الجهة اليسرى حيث تحتوى على ثلاثة فصوص
    أما في الجهة اليسرى فتحتوى على فصين إثنتين.

    - الكبد: يقع في الجانب الأيمن وهي أكبر غدة موجودة عند الإنسان.

    - المرارة: تقع في الجانب الأيمن وهي التي تعني بفرز عصارتها لتفتيت الدهون وإذابتها.

    - القولون: يقع في الجانب الأيمن جزء كبير من القولون ونهاية الأمعاء (الدودة الزائدة).

    - القلب: وهو المضخة الدورة الدموية ويقع في الجهة اليسرى.


    فنجد أن الثقل الأكبر للأعضاء الداخلية في الجهة اليمنى،

    فلو نام الإنسان على الجهة اليسرى لأصبح تأثير هذه الأعضاء سلبي على صحته.

    وبما أنا الإنسان ينام على جنبه الأيمن فلا يكون هنا ك ضغط على حجرات القلب

    وبذلك تكون عملية الدورة الدموية أسهل وأيسر،

    وعندما يصحو الإنسان من نومه يكون أكثر نشاطاً ويقظه

  6. #6

    افتراضي

    أضف لموضوع النوم والذاكرة:
    ان الدماغ يستطيع استعادة نشاطه بعد النوم بسبب تخفيف الكاهل الذي كان على عاتقة اثناء اليقضة،نتيجة افراز مواد معينة لا يتم افرازها إلاّ عند النوم تساعد هذه المواد ايضاً على نمو الجسم بصورة طبيعية ويتم افراز هذه المواد تقريباً عند الساعة الواحدة بعد منتصف اليوم.
    واعتذاري يكمن في نسياني لمكان افرازها.

  7. #7

    افتراضي

    :) نوم القيلولة:
    نوم القيلولة لا تقل أهمية عن نوم الليل ، فكما ورد عن الرسول (صلى الله عليه وسلم):" قيلوا فإن الشياطين لاتقيل"
    ذالك أن نوم القيلولة خاصة بعد وجبة غداء خفيفة(لاإكثار) ولمدة نصف ساعة على الأكثر تريح الجسم وتهدئ الأعصاب، وكذا تجنب القلب من مخاطر الإصابة بامراض القلب،وتفيد للإمساك
    بشرط النوم على الجانب الأيمن كما ذكر الأخ Xa1xa.:)

  8. #8

    افتراضي

    خوش موضوع الله يجازيكم خير

  9. #9

    افتراضي

    لكن نريد مواضيع اكثردقة عن الام الراس جزاكم الله خير

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة الأنسانيه
    المشاركات
    1,077

    افتراضي

    [IMG]//img529.imageshack.us/img529/1606/l7rhe5.gif[/IMG]

  11. #11

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا على الموضوع الاكثر من رائع
    فعلا استفدنا منه اشياء كنا نجهلها عن صحتنا
    بارك الله فيكم
    تقبلو تحياتي

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    SA
    المشاركات
    341

    افتراضي

    جزاك الله كل خير ...

  13. #13

    افتراضي

    الف شكر على الموضوع الاكثر من رائع

    تحياتي

  14. #14

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا

  15. #15

    افتراضي

    مشكوووور أخ أمين

    الحمدلله أنا 6 أو 7 ساعات نوم بالليل تكفيني


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •