صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 59



الموضوع: الريجيم الصحي

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    40 الريجيم الصحي

    الريجيم الصحي


    الموضوع يحتوي على الأساسيات في

    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

    الرجيم أو الحمية الصحية بالأصح

    المشي نصف ساعة يومياً

    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي

    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

    تجنب تناول الوجبات المقلية


    نقطة هامة :

    لاتنتظر نتيجة الريجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    قلب حبيبي
    المشاركات
    201

    افتراضي

    تسلمي يا اميرة المنتدى

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    About feelings .. Sister ..
    المشاركات
    3

    افتراضي

    لولو ...

    دمتي في حب الرحمن و حفظه .. ,

    شكراً لكِ .. ~

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البيضاء مشاهدة المشاركة
    تسلمي يا اميرة المنتدى

    الله يسلمك ويخليك ياقمر

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة E,M,T مشاهدة المشاركة
    لولو ...

    دمتي في حب الرحمن و حفظه .. ,

    شكراً لكِ .. ~

    الله يحفظك ويسلمك . شكرا جزيلا

  6. #6

    افتراضي

    الله يعطيكي الصحة والعافيه اني اليوم كلش فرحانه لان هسه لكيت المنتدى الي اريدة صدك منتدى متالق بكل معنة كلمة ابد مجنت مقتنعة بالمنتديات لان ما الكي بيها فائدة وتقبلي مروري

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    الله يسلمك ويخليك ياعصفور الجنه ربي تكونين فرحانه دائما تشرفنا بوجودج بالمنتدى فعلا منتدى متالق اني مثلك هذي اول مره اسجل بمنتدى لان فعلا عجبني معلوماته قيمه جدا

  8. #8

    افتراضي

    وصفة جيدة وفي متناول اليد وانا اثق في هذا الطرح العلمي
    شكرا جزيلا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    الله يسلمك اخي قاسم شكرا لك على الرد . اشكرك

  10. #10

    افتراضي

    جزاكي الله خيرا و اعاننا الله اجمعين على الحمية و الرياضة

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    تسلمين ياام عمار نورتي

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة الأنسانيه
    المشاركات
    1,077

    افتراضي

    جزاكِ الله خيرآ

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    الله يسلمك وجزاك خير يارب ياعاشقة الامل

  14. #14

    افتراضي

    جزاكى الله كل خير

  15. #15
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    الله يسلمك ويوفقك . شكرا ع المرور

  16. #16

    افتراضي

    بوركتم على هذه النصائح
    نتمنى لكم التوفيق
    والصحة للجميع

  17. #17
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    شكرا ياتاج العروبه على الرد المميز يارب يكون الجميع بصحه وسلامه . اشكرك

  18. #18
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    في ارض الغربة
    المشاركات
    42

    افتراضي

    شكرا جزيلا معلومات مفيدة

  19. #19
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    الله يسلمك شكرا لك ع المرور

  20. #20

    افتراضي

    يسلمو على الموضوع الرائع و الافكار الاروع


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •