النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: سلطات لحرق الدهون

  1. افتراضي سلطات لحرق الدهون

    سلطات لحرق الدهون


    سلطة الجرجير:
    سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

    المكونات:
    جرجير
    خس
    ليمون
    سُماك
    زيت الزيتون
    يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
    ملح
    سلطة البطاطا مع الخس
    قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.

    كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

    المكونات
    بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
    خس(مفروم وسط)
    زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
    ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
    ملح حسب الرغبة
    سلطة البندوره مع البصل
    يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون

    ومن قدرة الخالق
    فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
    لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
    فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
    كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
    والسلطة سهلة جدا
    المكونات:
    بصل مفروم ناعم

    بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
    زيت زيتون حسب الرغبة
    ملح
    منقول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    482

    افتراضي

    بصراحه اعشق السلطات
    فوائدها رهيبه بجد
    طبق فى غاية الاهميه على اى وجبه
    شكرا اختى الكريمه
    نقل موفق للغايه
    تحياتى

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    اليمن
    المشاركات
    912

    افتراضي

    تسلم الاياااادي ياسمين.
    احلى شئ في الاكل السلطات .
    وخصوصا لما تكون يالخل وزيت الزيتوووووون.
    ياسلااااااااااااااام ولا ارووع.
    مشكوووووووره .
    ودي واحترامي.

  4. #4

    افتراضي

    بجد شكرا على موضوعك واكيد هيفيدنا كتير

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    عمان الاردن
    المشاركات
    24,747
    مقالات المدونة
    86

    افتراضي

    وصفات مفيده لمنع تصاب الشرايين من اعداد أحلى دنيا .


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •