النتائج 1 إلى 13 من 13



الموضوع: هل تعرف كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    amman-jordan
    المشاركات
    785

    هل تعرف كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك
    ـ إن البلاك plaque هو العدو المشترك لكل من الأسنان واللثة على حد سواء فالبلاك هو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا نسميها ( اللويحة الجرثومية ) يمكنه أن يسبب النخر للأسنان وعندما يهاجم البلاك اللثة تصاب اللثة بالمرض أولاً يحصل تخريش للثة واحتقانها ثم تكوين جيوب لثوية ممتلئة بسموم وريقانات البكتيريا ، هذه الجيوب تتوسع فيؤدي ذلك لتراجع اللثة والعظم السخني مما يؤدي بالنهاية لقلقلة ( حركة ) الأسنان وبالتالي فقد الأسنان ، فالإهمال ينجم عنه لويحة جرثومية ( plaque ) هذه اللويحة تؤدي لأعراض مرضية عديدة كنخر الأسنان ، التهابات لثوية ....الخ .

    فلكي نحفظ صحتنا الفموية هناك إجراءات يجب على الفرد اتخاذها :

    1ً - تفريش الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل جيد وبالطريقة الصحيحة ( ويمكن عرض طريقة التفريش الصحيحة لاحقا ) بعد وجبات الطعام أو مرتين يومياً صباحاً ومساءً قبل الخلود للنوم .
    ملاحظة : التفريش قبل الخلود للنوم ضروري جداً لأنه في حال النوم يكون الفم مغلقاً والتنظيف الغريزي يكون في أدنى حدوده والبكتيريا تعمل في هذه الحالة بشكل أشد وأسرع .
    فالتفريش الجيد والمثالي يزيل البلاك ودقائق الطعام من السطوح الداخلية والخارجية والماضغة للأسنان بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية للثة فيخفف من احتقانات اللثة والتهابها .
    ثبت أن للعمل الميكانيكي للتفريش الفائدة الأكبر حيث نسبة فائدة العمل الميكانيكي للتفريش يبلغ 70 – 80 %
    أما المعجون ( معجون الأسنان ) فهو وسيط فقط ودوره هو :
    أ – منع تخريش اللثة والأسنان من قبل الفرشاة .
    ب – يساعد على عملية التنظيف من خلال احتواءه على مواد منظفة ويفضل احتواءه على الفلور .
    بدّل فرشاة الأسنان مرة كل 3 أشهر لأن الفرشاة البالية لا تستطيع التنظيف بصورة فعالة .
    2ً - تنظيف الأسنان بالخيوط السنية ( floss ) لتنظيف المسافات الملاصقة والمناطق التحت لثوية لأن 70 % من سطوح الأسنان يمكن تنظيفها بالفرشاة أما 30% الباقية من سطوح الاسنان الملاصقة فلا يمكن تنظيفها بالفرشاة بشكل جيد بالخيوط السنية .

    الطريقة كما هو مبين في الصور السفلية.
    3ً – انتقي الأطعمة وامضغها جيداً
    حيث إن طبيعة الطعام لها دور كبير من حيث القوام ونوعية الطعام فالطعام اللين يلتصق على الأسنان واللثة ويساعد على أمراضها أما الأطعمة القاسية والمليئة بالألياف ( كالجزر والتفاح ) لا تلتصق بل تساعد على التنظيف الغريزي .
    ونوعية الطعام أيضاً فالسكريات والنشويات تزيد من إمراض الأسنان واللثة فتناول السكريات في أوقات متعددة يؤدي لتكوين الحموض بصورة مستمرة وتقريباً في جوف الفم وبالتالي تمتص اللويحة الجرثومية هذه السكريات كما يمتصها ورق النشاف وبالتالي يزيد من أمراض اللثة والأسنان ، لذلك قلل من السكريات والنشويات .
    4ً – استعمل المغامض الفموية بعد تناول الأطعمة وخاصة السكرية منها ويفضل المغامض الحاوية على مادة الكلور هكسيرين.
    5ً – راجع طبيب أسنانك كل 4 – 6 أشهر فهو قادر على مراقبة تقدمك في القضاء على البلاك ومساعدتك على وضع برنامج وقائي للعناية بالأسنان والكشف عن النخور في والأمراض الموجودة داخل فمك .
    طريقة التفريش
    1 – ضع الفرشاة على زاوية 45 درجة ووجه الشعيرات نحو خط اللثة ، هذا الإجراء سوف يدلك اللثة ويقويها
    ( بسبب زيادة الدورة الدموية ) ويزيل كافة بقايا الطعام المحصورة تحتها
    2 – حرك رأس الفرشاة بصورة دائرية مع بقاء أطراف الشعيرات في نفس الموضع تقريباً ، استمر بالتحريك لمدة 10 ثوان تقريباً ثم انزل الفرشاة للأسفل بالنسبة للأسنان العلوية دون ترجيعها للأعلى مرة أخرى وهكذا انتقل لسن آخر بجانبه .
    3- نظف كافة السطوح الخارجية لجميع الأسنان الأمامية والخلفية العليا بالطريقة المبينة.
    4- تفريش الأسنان السفلية بنفس طريقة تفريش الأسنان العلوية ولكن حرك الفرشاة للأعلى دون ترجيعها للأسفل وهكذا .
    5- نظف السطوح الداخلية للأسنان العلوية والسفلية بنفس طريقة تفريش السطوح الخارجية .
    6- ادعك بالفرشاة السطوح الماضغة للأسنان العلوية والسفلية .



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    السعودية~
    المشاركات
    103

    افتراضي

    شكرا جزيلا
    موضوع جدا مفيد
    تحياتي

  3. #3

    افتراضي

    موضوع مفيد جدا جدا.
    يعطيك الف عافية.

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    المملكه العربيه السعوديه
    المشاركات
    67

    افتراضي

    من الفم تبدأ الصحه آوالمرض~ ~

    موضوع هآدف ومتميز بارك الله فيك

    دمت بحفظ الله

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    فوق هام السحب
    المشاركات
    1,011

    افتراضي

    نصائح جيدة
    المشكلة أحيانا أتكاسل أفرش أسناني
    لكن أتعب في الأخير
    أشكرك على الموضوع

  6. #6

    افتراضي

    شكراً

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    في قلب من يحبني
    المشاركات
    29

    افتراضي

    يسلم ابن علي صالح
    مشكور على المعلومة

  8. #8

    افتراضي

    موضوع قيم
    جزاك الله خيرا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    26

    افتراضي

    نصائح رائعة ومفيدة
    ومشكلتي اني مهووسة بتنظيف اسناني ......
    مشكوووووررر.

  10. #10

    افتراضي

    مشكوووووووووره
    موضوع رائع

  11. #11

    افتراضي

    (^_^)....Thanks

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    الانترنت
    المشاركات
    324

    افتراضي

    موضوع رائع بس فيه ما ينقصه هو انك لم تذكر السواك و الاكل المنتظم
    عموما دمت متألقا
    التعديل الأخير تم بواسطة didou14 ; 09-07-2009 الساعة 04:40 PM

  13. #13

    افتراضي

    شكرا
    الموضوع مره حلو


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •