وزني نقص من 125 كيلو





النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: وزني نقص من 125 كيلو

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    في قلب الصحراء
    المشاركات
    36

    افتراضي وزني نقص من 125 كيلو

    السلام عليكم انا احب احط تجربتي مع الوزن الزائد كان وزني قبل سته شهور 125 كيلو حاليا 101 يعني تقريبا خمسه وعشرين كيلو تقريبا والاسلوب الي اتبعته فقط تقليل الاكل او بالاصح تقليل كميات الاكل بدون رياضه وبدون اي شي طبعا مو انجاز كبير لكنه جاء بدون تعب نفسي او حرمان من شي والاحسن من كذا انه مستمر وما جاء بين يوم وليله عشان كذا ما راح يروح بسرعه طبعا باقي لي عشرين كيلو ثانيه عشان اوصل للوزن الطبيعي والان المشكله الوزن له شهر تقريبا مو راضي يتغير مع اني انقصت الكميات وطبعا الترهلات لسا باقيه بس تنقص من نفسها دعواتكم اوصل للوزن المثالي

  2. افتراضي

    مساء الخير

    مشاء الله وعقبال البقيه ان شاء الله بس اصبر الله يعينك على ركود الوزن في النزول

  3. افتراضي

    احياك على عزمتك وقوه ارادتك الحقيقه انتى هايل بجد رائع ربنا يكرمك ويسعدك على انقاص ما تبقى من وزنك الله المعين يعينك ان شاء الله وربنا معاك وكذلك دعانا

  4. افتراضي

    مبروك النزول بس كيف تخففي بالأكل وينزل الوزن بشكل سريع

  5. ماشاء الله ان شاءالله تحققين
    حلمك وتصلين الوزن الطبيعي
    لاكن وش تاكلين بدون احراج

  6. ماشاء الله لاكن وش كنتي تاكلين اذا مفيه احراج اتمنى انك تصلين الى الوزن الي تحلمين انك تصلين له

  7. افتراضي

    لتلافي ثبوت الوزن أو البطء في النزول حاولي رفع السعرات الحراريه نهاية كل اسبوع


    ومبـــــــــارك ماحزتي عليه
    اسأل الرب ان يبقيك على عزيمتك
    وان يحقق لك ماترجينه