الأطباء الأكثر مشاركة لهذا اليوم

نسائية وتوليد ما هي الأغذية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية؟

ض

ضيـف

زائر
رقم الاستشارة الطبية: 12972
الجنس
أنثى
العمر
18
الطول
156
الوزن
57

اي هي الاكلات التى تساعد على انتظام البريود (الدورة الشهرية) واي عى الاعراض اللى بتظهر فيها بالتغيرات التى تحتاج الذهاب الى طبيب
 

Dr. Dalia Alkhaldi

طبيبة نساء وتوليد
المشاركات
282

غياب الدوره او تاخرها او تأتي مرتين في الشهر اوتغير طبيعتها بزايده او نقص زياده آلام الدوره وجود شعر زياده في البطن او الدقن او ظهور حبوب شباب بكثافه

الابتعاد عن الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه والاكل المعلب لانه يحدث لخبطه في الهرمونات عليك اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضار والبروتين والألياف
 

Dr. Nada Rageb

طبيبة أسنان
الطاقم الطبي
المشاركات
142

ينبغى الابتعاد عن تناول الطعام الغير صحى والمحتوى على كثير من الدهون والكربوهيدرات والمواد الحافظه والالوان الصناعيه والاطعمه المعلبه والفاست فود والمشروبات الغازيه والتى قد تعمل على اضطراب الهرمونات وزياده الوزن والاصابه بتكيسات للمبايض والتى قد تؤدى بدورها الى عدم انتظام التبويض والدوره الشهريه وينبغى تناول غذاء صحى متوازن يحتوى على المعادن والفيتامينات الهامه للجسم
وينبغى بالطبع زياره الطبيب للفحص بالسونار وعمل التحاليل الهرمونيه اللازمه فى الحالات التاليه اذا تمت الاصابه بالشعرانيه وهى ظهور شعر سميك فى مناطق الجسم المختلفه واهمها الوجه و الذقن والبطن وظهور حب الشباب بكثره وعدم انتظام الدوره الشهريه اطلاقا
 

Dr. Moshira Hussein

طبيب جلدية
الطاقم الطبي
المشاركات
562

الغذاء الصحى المتوازن يساعد على صحة أفضل بشكل عام وممارسة الرياضة.
 

Dr. Sara Frez

أخصائي تنظيم الأسرة والصحة الإنجابية
الطاقم الطبي
المشاركات
278

اهلا وسهلا بحضرتك لابد من الإبتعاد عن الجانك فوود الوجبات السريعه الجاهزه والحلويات والنشويات والدهون واستبدالها بالأكل الصحي مثل الشوربه والمشويات والخضار والسلطه الخضرا والأكثار من تناول المياه والسوايل
 

Dr. Amany Hosny

طبيب تغذية علاجية
المشاركات
345

عليك الابتعاد عن المشروبات الغازيه والاطعمه المحفوظه والسريعه تقليل كميه الدهون والسكريات ولكن ليس للاكل تاثير كبير علي انتظام الدوره
غياب الدوره او تاخرها او تقدمها لمده اكثر من ١٠ ايام تعني عدم انتظام الدوره
 

Dr. Esraa Mahmoud

طبيبة نساء وتوليد
الطاقم الطبي
المشاركات
22

ليس هناك اطعمه تأخر الدورة الشهرية ولكنها تؤثر ع صحة المرأة ولا صحة دورتها الشهرية
بشكل عام لابد ن تجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والاكثار من شرب المشروبات الصحية مثل العصائر الطازجة والأطعمة الصحية لتجنب حدوث فقر الدم
 

Dr. Nada Ahmed

طبيبة نساء وتوليد
الطاقم الطبي
المشاركات
129

مرحبا بكى
الاغذية المناسبة هى غذاء متوازن من الكربوهيدرات والبروتين والخضار الاكثار من الخضار وان كان هناك وزنا زائدا لابد من انقاصه وتناول المشروبات الدافئة مثل الجنزبيل والقرفة قبل ميعاد الدوره الشهريه واثنائها كذلك.
ويجب مراجعة الطبيب عندما تكون دورتك الشهريه كثيره جدا بكميه كثيرة ولمده طويلة
او تكون قليلة للغاية لايام قليلة
او غيابها لاكثر من شهرين ساعتها لابد من التدخل الطبى على حسب الحالة