كيف يتم فقد وزن منطقه الورك

كيف يتم فقد وزن منطقه الوراك

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

توزع الشحوم يختلف من شخص لاخر لكنه يشيع عند النساء بمنطقة الورك والفخذين
يجب اتباع نظام غذائي خاص مع ممارسة الرياضة وزيادة الفعالية الفيزيائية
ويمكن الاستعانة باجهزة تكسير الشحوم

 

[Dr. Najwan Salah]

عمل تمارين رياضية المخصصه للمنطقه والمشي خاصه لمدة ساعة يوميا
تعمل على فقدان الوزن في هذه المنطقه خاصه
مع شرب السوائل وتناول البروتين والاطعمه الغنية بالالياف