المتعارف عليه انها تؤخذ بمفردها بدون ماء و هذا هو الأفضل و لكن لا مشكلة من شربها مت الماء.. و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس منذ بداية الشروق حتى العاشرة صباحا و من الرابعة عصرا إلى نهاية الغروب للاستفادة من أشعة الشمس التي تمد الجسم فيتامين د الضروري لصحة العظام.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية