التصنيفات
صحة المرأة

الحمل مع السفر

التصنيفات
الصحة العامة

علاج التعب بسبب السفر حول العالم

التصنيفات
صحة المرأة

السفر مع الحمل | نصائح لضمان السفر بسعادة وأمان وراحة أكبر للحامل

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

مشاكل الرحلات | تأديب سلوك الطفل

بالنسبة إلى معظم الراشدين، تشكل الرحلات تغيراً في الوتيرة والمشاهد والروتين عند التخلي عن هموم المنزل لصالح الحياة الحرة والرغيدة. غير أن معظم الأولاد ما قبل المدرسيين يرون في الرحلات شيئاً مضاداً للفرصة لأنهم يكافحون للحصول على حس الأمان الذي توفره لهم لعبهم الاعتيادية وأسرّتهم والأطعمة المقدمة اليهم.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الحمية أثناء السفر

يقال إن السفر يوسع الأفق، ولكنه يمكن أن يؤدي أيضاً إلى زيادة محيط خصرك. إليك السر وراء تمضية رحلة رائعة بعيداً عن السمنة.

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

السفر مع الطفل

على الرغم من أن معظم الكبار يعرفون خطورة القيادة بدون مقعد الأمان المخصص للصغار والأطفال، فإن هناك عدداً كبيراً من الأطفال يموتون ضحايا لحوادث الطرق وتصادم السيارات مقارنة بأسباب الموت الأخرى للأطفال.

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

السفر مع الرضيع بأمان وراحة

إن السفر مع الرضيع يجب ألا يبعث على التوتر، بل قد يكون ممتعاً طالما أنك تستعدين له. خصصي وقتاً كافياً للإعداد والتجهيز والذهاب للمكان المنشود لكي تتمكني من التعامل مع المعوقات المفاجئة.

التصنيفات
الطب البديل والتكميلي

أعراض الفارق الزمني مع السفر: طرق طبيعية لتجنبه

عبرت للتو أربع مناطق زمنية، وكل ما تتمناه الآن هو النوم. ولكن جسدك لا يصدق ساعة غرفة الفندق التي تشير إلى 11:45 ليلا. بل هو مقتنع بأن الوقت الصحيح لم يتجاوز 7:45 مساء. ولا ينتهي الأمر هنا، بل تبدأ بالإدراك أنك غدا، وبعد إجهاد السفر وحرمانك من قسط كبير من النوم، ستعاني على الأرجح من الصداع والإنهاك وتقلب في المزاج، فضلا عن عدم القدرة على التركيز وكأنك طفل في الثانية من العمر.

التصنيفات
الصحة العامة

كيف تستمتع برحلة صحية على الطائرة

سواء كنت كثير الترحال، أو مجرد شخص يقضي عطلة ويتطلع إلى قضاء أسبوعين بعيداً عن الرئيس في العمل، فعليك أن تعلم أن الأخطار الصحية للسفر بالطيران تفوق كل توقعاتك، فعلى الرغم من أن التقارير الإعلامية عن مرض متلازمة سفر الدرجة الاقتصادية قد جعلت هذه المخاطر واضحة في وعي الجماهير.

التصنيفات
الصحة العامة

المشاكل الصحية عند السفر بالطائرة

إن تضاؤل الحركة الناجم عن رحلة الطيران الطويلة قد يسبب بعض التأثيرات الجانبية المزعجة، مثل تورم أسفل الساقين، وتصلب المفاصل، والشعور بالوخز والألم في العضلات، وذلك عند المتمتعين بصحة جيدة والمرضى على حد سواء.