يمكن أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل؛ وللمحافظة عليهما بشكل مريح، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة، ولابد من أن تنظفي الثديين والحلمتين يوميا بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم للأطفال أو مع الماء
يعد مقعد السيارة واحدا من أكثر معدات الطفل أهمية، حيث يستخدم منذ اللحظة الأولى في أخذ الطفل من المستشفى إلى المنزل، وتعد تلك المقاعد أحد المطالب التي يطالب القانون باستخدامها في جميع الولايات الأمريكية، كما يعد الاستخدام الصحيح والمستمر لتلك المقاعد أحد أهم الطرق التي يحمي بها الوالدين أطفالهم، إذ ليس من الآمن إطلاقا حمل الطفل في الحضن في عربة متحركة.
في كل عام، تأخذ أكثر من 120000 أم أكثر من وليد إلى منزلها، أي توأما وربما ثلاثة أو أكثر؛ كما أن حياة أي أبوين جديدين تتغير بعد الولادة، إلا أن ذلك التغيير يتضاعف بالنسبة لوالدي التوائم.
الخطوة الثانية في برنامج ساوث بيتش للقلب تتعلق باتخاذ خطوات فعلية لحماية قلبك. هي تتعلق بالنهوض عن كرسيك أو أريكتك والقيام بنزهة مشيا على الأقدام كل يوم. إنها تتعلق بتخصيص وقت كل يوم من أجل مط وتقوية عضلاتك.
عندما أخبر المرضى بوجوب تناولهم لدواء أو أكثر لتحسين صيغة الكوليسترول لديهم، فإن العديد منهم يسأل إن كان تناول مكمل غذائي طبيعي غير موصوف سيفي بالغرض تماما. والإجابة هي لا مدوية.
أنت تتبع نظاما غذائيا صحيا للقلب وتمارس الرياضة البدنية بانتظام، ولكن ضغط دمك ومستوياتك من الكوليسترول – هذا عدا عن مستوياتك من التريغليسيريد والبروتين التفاعلي – C والهوموسيستيين – لم يبلغا بعد المستوى المطلوب. ورغم أن اتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يلغي أو يحسن معظم العوامل الخطرة لاعتلال القلب، إلا أنك كلما تأخرت في تبني عادات صحية، كلما كنت أكثر احتمالا لأن تحتاج إلى مساعدة الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك.
كطبيب قلب وقائي، لا أرى العديد من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية خلال ممارستي لمهنتي، ومع ذلك أشعر أن إدراك مرضاي لأعراض كل منهما هو أمر في غاية الأهمية.
نقصد بذلك المصطلح المثير والمنذر مرور تلك السدادة المخاطية mucus plug السميكة التي كانت تسد عنق الرحم في أثناء الحمل لتمنع بذلك الباكتيريا والميكروبات الأخرى من الدخول إلى الرحم، إذ إنه عندما يبدأ الجسم بالاستعداد للمخاض، يترقق عنق الرحم ويتلين ليزال بذلك الحائل المخاطي الذي كان يسد عنق الرحم.