أولادنا أكبادنا يمشون على الأرض، قالها المفكر اللبناني جبران خليل جبران، معبراً عن حكمة غنية، ومعرفة إنسانية عميقة وبعد رؤى.
من المعروف طبياً أن الجنين يتمتع بجهاز عصبي أولي، يمكنه من القيام بحركاته وهو يسبح في السائل الأمنيوتيكي (السّلىَ، أو ماء الرأس بالعامية) داخل بيت الرحم، وهو جهاز يسمح له بمتابعة نشاطه بعد الولادة، خصوصاً بعد تأكد طبيب الأطفال من سلامة وظائف هذا الجهاز خلال الفحص الأول للمولود الجديد، في الدقائق التي تلي الولادة.
عند خروج المولود الجديد عبر قناة الرحم، يقوم الطبيب بقص الحبل السري الذي يربط الجنين بالمشيمة، في هذه اللحظة يصرخ المولود صرخته الأولى التي تعبر عن انقطاع إمداده بالأوكسجين من خلال الحبل السري، وفي الوقت عينه يبدأ المولود الجديد بتنشق الهواء من العالم الخارجي الذي وصله توّاً؛ هواء يؤمن الكمية اللازمة من الأوكسجين ما يسمح للرئتين ببداية الانتفاخ وللمرة الأولى في الحياة.
العقل السليم في الجسم السليم، حكمة عربية مأثورة، طالما رددها الناس؛ تسترعي انتباهنا لنتعرف من خلالها القواعد الغذائية الصحية، للحفاظ على سلامة جسمنا، ما استطعنا إليها سبيلاً، كما نلقي الضوء على مكونات الغذاء الصحي والسليم، من خلال اتباع نظام غذائي يشمل نوعية الطعام مع تحديد كميته، إلى جانب تناول مقدار كاف من الماء يومياً ومزاولة التمارين الرياضية والتربية البدنية؛ كل ذلك يساعد في المحافظة على وزن معتدل، ووظائف بيولوجية طبيعية إلى جانب صحة نفسية مرتاحة قدر الإمكان.