إذا كنت قد سمعت أن حميات التخلص من السموم detox يمكنها أن تساعدك على إنقاص وزنك، فربما أنك تعرضت لإغراء تجربة إحدى هذه الحميات. ولكن ما مقومات هذه الحميات؟ وإلى أي حد هي آمنة؟
إن التقنين من الطعام وبذل مجهود أكبر سيؤدي إلى إنقاص الوزن. وإذا زدت من التمارين الرياضية، فستفقد وزنك أسرع.
من الممكن أن تمثل أدوات المطبخ البسيطة والمعرفة البسيطة بمقومات الطهي منخفض الدهون نقطة تحول في الطريقة التي تتناول بها طعامك. ومن الممتع أيضاً أن تتعرف على هذه الجوانب.
الهروب، والاختبار، والتظاهر بالموت، وغير ذلك من الحيل الرائعة للسيطرة على الرغبات الملحة التي تنتابنا وتعتمل بداخل كل منا عندما نتبع حمية.
يقصد بالتدثير لف الجسم أو جزء منه بالملاءات الجافة أو الرطبة وبالبطانيات الصوفية. ويجب أن يكون هذا اللف محكماً بحيث لا يترك فراغات هوائية بين ملاءة اللف والجسم. وهذا أمر ليس بالسهل عمله ولكن يتطلب تدريباً وخبرة.
يساعد العلاج بالماء على الشفاء في كثير من الأمراض، واستخدام الماء في العلاج ليس إلا جزءاً من العلاج وليس العلاج كله. ويخطئ كل من يظن إمكان استخدام الماء فقط في العلاج والشفاء من الأمراض.
التصنيفات
العلاج بأشعة الشمس
حان وقت الشاي! هل تفضل الشاي الأسود، أم الأخضر، أم العشبي، أم شاي التخسيس؟