إليك بعض التغييرات البسيطة على قواعد تعزيز صحة الجسد بأكمله
التصنيفات
التصنيفات
قواعد الحركة لصحة الجسد بأكمله
إليك بعض التغييرات البسيطة على قواعد الحركة لصحة الجسد بأكمله
إليك بعض التغييرات البسيطة على قواعد الطعام والشراب لصحة الجسد بأكمله
التصنيفات
تقييم الوضع الصحي: عوامل الصحة
أحد المبادئ الأساسية هي أن تستمع لجسدك وتعدل برنامجك تبعًا للتقييم الذي يعطيه لك. لكنه سيكون من الجيد بالفعل أن تكون هناك معايير خارجية موضوعية. المقاييس التالية تم ترسيخها على مدى أعوام كثيرة من الدراسة، وتم اختبارها عبر الوقت وثبت أنها مرتبطة جدًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض.
الزبادي يحظى بلحظته. نصيب الفرد من استهلاك الزبادي قد تضاعف خلال العقد الماضي، إلى درجة أن واحدًا تقريبًا من كل ثلاثة أمريكيين يأكله الآن بشكل منتظم. من اللمحة الأولى، يبدو أن الزبادي يستحق تلقي ولائنا المطبخي. إنه مصدر جيد للبروتين، والكالسيوم، والبروبيوتيك، ويعبأ بسهولة في صندوق الغذاء أو يخزن في ثلاجة المكتب.
من الممكن أن نطلق على الحالة أيضا اسم داء قدم لمبرج (limburger). ذلك أن البكتيريا الشبيهة بالنوع الذي يعتق جبن اللّمبرج (limburger) ويعطيه واحدة من أقوى روائح الجبن هي أيضا مسؤولة عن أقوى روائح القدم، كما يشير غريغوري سبينسر، دكتور في طب الأقدام، طبيب أقدام في رينتون، واشنطن. تتغذى البكتيريا بجزيئات الدهن الموجودة في العرق، أما الرائحة، فلنقل من باب اللياقة أنها تصدر عن النواتج الثانوية البكتيرية لما بعد الوليمة.
التصنيفات
كشف وعلاج حالات التحسس الغذائي
التصنيفات
الإنفلونزا: وسائل طبيعية للعلاج
يؤكد بيتر هوليك، دكتور في الطب، أنه لم يصب يوما بإنفلونزا دامت طوال الليل. فماذا لو لم تكن مضطرا لتحمل تلك الفيروسات المزعجة التي تسبب الألم والحرارة والتعب العام لمدة 24 ساعة (أو أكثر). تبدو الصورة خيالية.
للمضادات الحيوية عديد من التأثيرات الجانبية، ولكن ثمة تأثير ربما لم تسمع به من قبل. فهي قد تسبب الغازات، ليس أثناء استعمالها فحسب، بل ولاحقا أيضا – وربما لبقية حياتك.
هل تريد أن تصاب بمتلازمة الألم العضلي الليفي في اليوم التالي أو اليومين التاليين؟ الأمر بغاية البساطة.