استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

هل يمكن لمريض الضغط ممارسة تمارين المقاومة

رقم الاستشارة الطبية: 15084
أحدث إجابة من Dr. Marwa Amr
بتاريخ 3 نوفمبر 2020
الأجوبة: 4 / المشاهدات: 853
قسم: استشارات باطنية وصدرية
زائر
منذ ثلاثة اشهر تم تشخيصي بارتفاع نسبه الكولولسترول في الدم واعطاني الطبيب دواء وانخفاض الكولوليسترول للنسبة الطبيعه والطبيب طلب منى التوقف عن استخدام الدواء ولكن الضغط مرتفع طوال هذه المده والان منذ اسبوع تقربيا تم تشخيصي بمرض ارتفاع ضغط الدم واعطانى الطبيب دواء زيستريل ٥ مليجرام
هل من الممكن انى اتمرن تمارين مقاومة بالجيم ولا لا وايه افضل تمارين مفيده وشكرا
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
29
الطول
176
الوزن
72
أمراض مزمنة
ضغط الدم المرتفع
أدوية مستخدمة
زيستريل

Dr. Moshira Hussein

طبيب جلدية

يجب تجنب رياضة رفع الاثقال لانها تسبب ارتفاع ضغط الدم اثناء رفع الثقل.
تمارين المقاومة مفيدة لصحة الجسم حيث تعمل على زيادة كتلة الغضلات وتقوية العظام وخفض ضغط الدم.
 

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة

التمارين المسموح بها لمرضى الضغط هي رياضة المشي يوميا نصف ساعه الى ساعه فهي مفيدة لعلاج الضغط و الجري لمسافات غير طويله والسباحه وركوب الدراجات والايروبيكس
لكن تمارين المقاومه تحتاج لتقييم قبل القيام بها بعمل رسم قلب بالمجهود وتصوير ايكو للقلب للتأكد من عدم وجود اي تضخم ولو بسيط من اثر الضغط ولو سليم يمكن عملها مع المتابعه كل ست شهور وان يكون الضغط خاصة الانقباضي بالمعدل الطبيعي
مع التغذية الصحيه والابتعاد عن الاطعمه الدسمه و استبدال ملح الطعام بخل التفاح والبعد عن التوتر والنوم ساعات كافية والاكثار من شرب المياه
 

Dr.nashattalat

أخصائي جراحة العظام

ممارسه الرياضه مهمه لمريض الضغط ولكن لا انصحك بها إذا كان الضغط مرتفع وكذلك منع الملح والدهون والمنبهات
 

Dr. Marwa Amr

أخصائي طب الأسرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بحضرتك

لا شك أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تحتاج إلى علاج وهو عبارة عن مرحلتين من العلاج
- المرحلة الأولى عبارة عن تعديل فى بعض العادات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي و متوازن نقلل فيه من الدهون وخاصة الدهون المهدرجة (السمن النباتي و المترجمين )وتستخدم الدهون الطبيعية كالزبدة و السمن الطبيعى بكميات قليلة مع الزيوت النباتية كزيت عباد الشمس و زيت الزئتون
وممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة المشى لمدة 20دقيقة خمسة أيام فى الأسبوع
ونستمر على هذا النظام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ثم يعاد تحليل الدهون بالدم فإذا كان هناك تحسن فى مستوى الكوليسترول نستمر على هذا النظام وقد لا نحتاج إلى علاج دوائى
أما إذا لم يحدث تحسن نبدأ بالمرحلة الثانية
-العلاج الدوائي و الذى يستمر مدى الحياة مع متابعة مستوى الدهون بالدم لتحديد الجرعات المناسبة

و بالنسبة للضغط فأولا يجب تقليل ملح الطعام في الأكل بشكل عام
والعلاج الدوائي. فدواء زيستريل ممتاز و مناسب لحضرتك لكن تركيز 5مجم قليل جدا وغير مناسب لعلاج الضغط فعلى الأقل نبدأ علاج الضغط بتركيز 10mg ونتابع قياس الضغط بعد أسبوعين من بداية العلاج حتى نلاحظ نتيجة العلاج
و ألف سلامة على حضرتك
 
اسأل طبيب مجاناً استشارات طبية مجانية